Det er svært at forestille sig en russisk banya uden en duftende bidende kost. Kendere ved, at et besøg i et dampbad ikke bare er en måde at vaske på, men et helt ritual, der forbedrer sundheden. Massage med en birkekost ved høj temperatur skaber en fantastisk effekt af at rense kroppen. Efter badet normaliseres stofskiftet, hjertets arbejde forbedres, og kroppens generelle tonus stiger.
Hvis du ønsker at vide, hvordan man drager fordel af en birkekost (hvor man kan få den, hvordan man damper den, hvad man skal gøre med den i et dampbad), vil denne artikel være informativ og interessant. Og selvom du er en sofistikeret badehjælper, finder du nyttig information her.
Properties
Birkekost indtager førstepladsen blandt andre badekoste. Og det er der to grunde til: For det første bærer birkegrene de magiske helbredende fordele ved selve træerne, og for det andet er birk udbredt, og det er ikke svært at få sådan en kost.
Birkeblade indeholder vitaminer, æteriske olier,phytoncider, tanniner og antibakterielle stoffer. Korrekt forberedte koste bevarer disse egenskaber og, når de bruges rigtigt, giver de store fordele for kroppen:
- immunitetsforøgelse;
- forebyggelse af luftvejssygdomme;
- forbedring af hudtilstand, udrensning af infektioner;
- fremme omsætning;
- fjernelse af giftstoffer fra kroppen;
- lindre smerter i muskler og led.
Birkekoste har praktisk t alt ingen kontraindikationer, men alligevel kan koncentrationen af træharpikser påvirke nyrerne og maven negativt, så du skal være forsigtig med colitis og infektioner i mave-tarmkanalen.
Korrekt birkekost
For at procedurerne i dampbadet skal være behagelige og så nyttige som muligt, har du brug for en kost af høj kvalitet, og det er ikke nok alene, at den er lavet af birk.
Tegn på en ideel birkekost til et bad:
- bladstørrelse op til 3 cm;
- bladene er jævne, ikke snoede, har en grøn farve og vedvarende aroma;
- kost lys, behagelig i hånden;
- tykkere grene i midten, tyndere rundt;
- kosten er tæt, holdbar, bladene smuldrer ikke.
Hvis du har en kost i dine hænder, der ikke passer til beskrivelsen af de angivne genstande, betyder det, at teknologien til dens høst er overtrådt: den blev skåret på det forkerte tidspunkt, forkert formet og tørret. Det er muligt at bruge det, men det vil ikke virke for at opnå det maksimale udbytte af badeproceduren.
For at være sikker på kvaliteten af kosten,som du skal bade i badet med, er det bedre at forberede det selv. Det er slet ikke svært, og forberedelsesprocessen kan levere ikke mindre glæde end selve de skyhøje procedurer.
Sådan laver du dine egne koste
For at forberede de rigtige birkekoste skal du vide, hvornår du skal gøre det, hvor og hvordan.
Koste høstes fra anden halvdel af juni til midt på sommeren. På dette tidspunkt modnes bladet og fyldes maksim alt med æteriske olier, men denne periode varer ikke længe, kun indtil øreringene vises.
Vælg en tør dag og tidspunkt omkring middagstid til høst. Dette giver dig mulighed for at indsamle råvarer til koste, som har gode fugtindikatorer. Hvis du samler koste i fugtigt vejr eller om morgenen efter duggen er forsvundet, så bliver det meget sværere at tørre dem.
Vælg en skov væk fra byen, veje, støv og emissioner. Find birke med fleksible faldende grene og jævne blade. Unge birkes, der ikke har blomstret før, foretrækkes, deres blade er mere ømme.
Klip grene 40-50 cm lange, det kan du gøre med en skarp kniv eller sekatør. De høstede råvarer bindes løst og hænges et mørkt sted til fortørring. Koste dannes efter 7-8 dage.
Kuste strikkes i to former: en vifte og en kost. Når der dannes en vifte, stables grenene oven på hinanden, hvilket skaber en flad form. I den anden metode bruges tykke grene i midten til at danne midten af kosten og tynde langs kanterne.
Koste er bundet meget stramt to, tre steder. For detbrug stærkt syntetisk sejlgarn eller tyndt reb. Skaftet på en kost ca. 15 cm er helt renset for blade, den kan pakkes ind med en klud, så den ikke gnider ligtorne ved brug.
Derefter sendes kostene til tørre i et godt ventileret mørkt rum, undtagen direkte sollys. Den bedste mulighed er at hænge koste under loftstaget. Tørrede koste kan også opbevares hængende eller foldede, men samtidig periodisk byttes og ventileres. Vifteformede koste tørres og opbevares foldet og specielt knust for at give den passende form.
Sådan damper man en birkekost
En frisklavet kost kræver ingen yderligere forarbejdning, du kan roligt gå til dampbadet med den, og det vil give maksim alt udbytte. Hvis du ikke har prøvet at dampe med en frisk kost endnu, kan du ordne det, vurdere fordelene og fordelene.
Tørrede koste skal forberedes før brug, dvs. dampes. Denne procedure blødgør grenene og gør dem fleksible. Uerfarne ledsagere tror, at det er nok bare at hælde kogende vand over en kost, men det er ikke helt sandt.
Rækkefølge af handlinger til korrekt dampning af en birkekost:
- skyl kosten med varmt vand;
- læg i koldt vand i 3 minutter;
- hæld varmt vand, lad stå i 5 minutter;
- send kosten til kogende vand i 10-20 minutter.
For at forbedre aromaen før brug, kan du holde kostenvarme sten.
Hurtig dampningsmetode
Hvordan damper du en birkekost nemmere og hurtigere? Der er en ekspresmetode for dem, der har travlt eller dovne. Kosten skal dyppes i et bassin med varmt vand og derefter lægges ud på et varmt komfur. Udgående damp hjælper med at blødgøre grenene. Denne procedure skal gentages 2-3 gange. Når du bruger denne metode, skal du tage forholdsregler: Brug handsker for at undgå at brænde dig selv, og pas på ikke at efterlade blade på komfuret, som kan lugte af brændende eller antænde.
Sådan damper du korrekt
Det er bedre at gå i bad med en kost sammen. Den ene liggende nyder massagen, den anden fungerer som badende, så kan du skifte plads.
Broom in the bath fungerer som en ventilator, der pumper varm luft til kroppen. Smertefulde slag er ubrugelige, bløde klap på huden er nok. Massage udføres med en våd kost, for dette skal den yderligere fugtes. Kosten kan presses tæt til kroppen, køres langs kroppen, kan løftes og rystes, hvilket tvinger varm luft, kan piskes og endda bruges som vaskeklud. Intensiteten af procedurerne og antallet af gentagelser vælges individuelt.
Følg de enkle regler for høst og brug af birkekoste, nyd og maksimer fordelene ved badet.
Vi ønsker dig en let damp og behagelige wellness-behandlinger!
