Den smukke russiske fyr Roman Milovanov er en blogger fra Rusland, som ved sit eget eksempel beviser, at sund, ordentlig ernæring er grundlaget for menneskets liv. På grund af sin tiltrækningskraft, naturens karisma, finder han nemt et fælles sprog med folk, der har brug for at tilpasse deres kost.
Barndom
I Roman Milovanovs biografi kan man først og fremmest fremhæve den periode af livet, der var før det øjeblik, hvor man opdagede fejl. Han blev født i 1984 i den store russiske by Nizhny Novgorod. Roma voksede op som en svag, syg dreng, hans forældre helbredte ham så godt de kunne, forsøgte at indgyde Roman en kærlighed til sport og gav ham til wrestling- og karatesektionerne. På trods af dette blev drengens helbred dog ikke bedre.
Så var der, som mange teenagere, et bekendtskab med alkoholholdige drikkevarer, tobaksvarer.
Perioder før og efter
Roman Milovanov indså først fuldt ud sine fejl, da hans helbred endelig blev forværret. Dette var drivkraften til at forstå, at det var nødvendigt at ændre radik altden livsstil han førte. Og i en alder af femogtyve blev han interesseret i materialerne fra tilhængerne af "Fremtidens Skole" Zhdanov, Efimov og Petrov. Det var deres forelæsninger, der hjalp Roman Milovanov til at tage sig sammen.
Emnet om sund kost vakte den unge mands interesse, og han begyndte at omsætte det til praksis i sit liv. Han indså, at indtil en person forstår, at afhængigheden af alkohol, usund junkfood, cigaretter er en afhængighed, vil han ikke være i stand til at stoppe med at bruge disse produkter. Og kun ved at se lyset, vil folk være i stand til at slippe af med denne trældom.
Sund kost
Hovedafhandlingen i Roman Milovanovs program "On He althy Eating" er en komplet overgang til naturlig mad, det vil sige, at der ikke bør være kød, mejeriprodukter i kosten for en sund person. Ingen termisk forarbejdet mad, blanding af forskellige ingredienser. Han mener, at kroppen bedst kun optager rå planteføde. I omkring 5 år testede Roman sin teori på sig selv.
Seminarer
I sine foredrag, som Roman Milovanov holder i mange byer i Den Russiske Føderation, råder han ældre mennesker til gradvist at ændre deres livsstil, mens unge mennesker kan gøre det hurtigt. Der er to muligheder for en raw food diæt:
- i den omnivore-raw food-diæt er små portioner af rå kødprodukter tilladt;
- den anden - vegetarisk - udelukker fuldstændigt fiske- og kødretter, men forbyder ikke diversificering af dinedaglig kost af mejeriprodukter.
Roman mener, at disse former for sund kost også udvikler den åndelige side af en person, da han ved at spise alle typer planteføde får næring af denne plantes solenergi. På sine seminarer deler Milovanov sine erfaringer med samfundet, giver råd om, hvordan hver person takket være ernæring kan tabe sig på kun hundrede dage.
Sammen med dette opfordrer Roman til at føre en aktiv livsstil, deltage i forskellige sportsgrene, så at sige, instruerer sine fans og fraråder alt skadeligt.
