Mange mennesker undrer sig: Hvad er vand til for, og hvilke fordele kan det give? Det indeholder trods alt ingen vitaminer, næringsstoffer eller mineraler. Men hvis man lige tænker over det, tyder svaret på sig selv. Vores klode er 70 % dækket af vand, og den menneskelige krop indeholder cirka 75-80 % væske. Det viser sig, at vand er grundlaget for alt liv på planeten Jorden.
Hvad påvirker vandforsyningen i den menneskelige krop
Hvorfor en person har brug for vand er helt indlysende. Med dens hjælp finder en fuld cyklus af funktion af alle processer i en levende organisme sted. Væsken inde i cellerne kaldes intracellulær, takket være hvilken metaboliske processer udføres i menneskekroppen.
Ved hjælp af livsgrundlaget forløber alle fordøjelsesprocesser i den rigtige retning og fjerner derved alle unødvendige giftstoffer og affald. Menneskets væv genoprettes på grund af det faktum, at væsken fungerer som transportør af alle nyttige stoffer i hele kroppen - det er det, kroppen har brug for vand til.
Interessante fakta at vide
Der er mange flere nyttige ting, som vand gør, som folk ikke ved om. Det hjælper fx at håndtere stress ogtræthed, øger den beskyttende funktion af kroppen som helhed og øger effektiviteten af det kardiovaskulære system. Hvis der er mangel på væske, når du tager alkohol, koffein eller andre stoffer, kan den ønskede balance hurtigt genoprettes ved at drikke rent vand.
I perioder med forskellige epidemier af infektionssygdomme eller influenza anbefaler læger at tage rigeligt med væske. Hvorfor skal du drikke vand i sådanne mængder med forkølelse, og hvordan kan det hjælpe? Svaret på dette spørgsmål er meget enkelt. Med dens hjælp cirkulerer antistoffer i blodet i kroppen, som tjener som et stærkt forsvar mod sådanne sygdomme.
Vand udfører også en vigtig funktion af en termostat. Det sikrer, at kropstemperaturen forbliver i den rigtige tilstand, hvis det omgivende vejr ændrer sig eller under fysisk anstrengelse på kroppen.
Hvis en person er på slankekur, og han bliver overvundet af sult, så kan du drikke vand, da det indeholder nul kalorier, men appetitten vil forsvinde et stykke tid.
Dagligt væskebehov
Alle kan beregne deres daglige vandforsyning, som er nødvendig for kroppens normale funktion. Professionelle ernæringseksperter har udviklet en formel, ifølge hvilken en sund person skal drikke 30 ml vand om dagen for hvert kilogram. Således, hvis vægten er 50 kg, skal du derfor drikke 1500 ml for at genopbygge kroppens vandreserve. Dette er den samlede mængde af al væske, der indtages af en person om dagen.
Det kan omfatteforretter, te eller kaffe, en række forskellige juicer eller drinks. Hvis alt dette tages væk fra den daglige norm, så viser det sig, at du skal drikke omkring en liter rent vand.
Nyttige tips
Du kan stadig give en masse eksempler på, hvorfor en person har brug for vand. Det skal for eksempel drikkes så meget som muligt mellem måltiderne for at undgå udspilning af maven. Om morgenen umiddelbart efter at være vågnet anbefaler lægerne at drikke varmt vand på tom mave, og i løbet af dagen må du ikke glemme at genopbygge væsketabet efter hver vandladning.
Det er almindeligt accepteret, at forekomsten af ødemer skyldes for meget fugt i kroppen, men det er ikke altid sandt. På grund af væskemangel er sådanne tilfælde også almindelige, og det skyldes, at fedtvæv forsøger at akkumulere vandreserver for at undgå dets mangel.
Det viser sig, at menneskelige øjne, hår, negle og hud har brug for væske. Hvorfor er der brug for vand i dette tilfælde? Alt er meget enkelt - det udfører funktionen med at fugte dem.
Hvad påvirker manglen på vand i kroppen?
Konsekvenserne af dehydrering af den menneskelige krop kan være ubehagelige. Først og fremmest mærker nervesystemet manglen på væske, fordi dets organer, nemlig hjernen, består af vand, så der opstår straks hovedpine. Sådanne lidelser kan også vise sig i form af andre smerter, da manglen på vandforsyning mærkes i alle nerveceller. I dette tilfælde ville det være bedst ikke at tage medicinen, men at drikke et par glas rumvand.temperatur.
Hvis du ikke fylder forsyningen op, vil fordøjelseskanalen lide sekund efter nervesystemet. Efter at have spist vil der kunne mærkes ubehag, da processen med at fordøje mad kan tage meget længere tid, og efterfølgende vil der dannes forstoppelse. Et par glas ren og kold væske vil også fungere som et vidundermiddel for denne overtrædelse.
Hvad skal du ellers bruge vand til? Det ser ud til, at det ud over alt dette stadig kan ske for en person, hvis væskemangelen ikke genopbygges. Faktisk opstår overvægt også på grund af mangel på vand i kroppen, fordi fedtstoffer holder op med at blive nedbrudt. Desuden lider nyrerne sammen med galdeblæren, hvori der kan opstå sten, af alt muligt andet.
Med hensyn til udseendet vil mangel på væske påvirke håret, som bliver tørt, og huden kan begynde at skalle af. Derudover er det muligt, at processen ikke vil røre neglene, som kan eksfoliere kraftigt.
Hvad kan du undgå med vand?
I vores tid er forskellige videnskabelige undersøgelser steget til et sådant niveau, at de kan forhindre forekomsten af mange forfærdelige sygdomme. Såsom for eksempel blærekræft eller urolithiasis. Amerikanske videnskabsmænd har fundet ud af, at mænd oftest lider af disse lidelser, da de forbruger mindre vand end den kvindelige halvdel af menneskeheden. Efter en undersøgelse af mere end 40 tusinde mennesker, blev det afsløret, at de fleste af dem drikker mindre end to liter væske om dagen og derved bringer sig selv i fare. Heraf kan det sluttes, at for atreducere risikoen for sygdom med mindst 8 %, du skal drikke mere end én liter vand om dagen.
En anden frygtelig sygdom er diabetes. En måde at håndtere det på er vand. Hvis der ikke er nok væske til kroppen, og efterfølgende energi, så begynder hjernen at producere mere sukker for at genopbygge denne reserve. For at undgå dette skal du drikke mere rent vand.
Livgivende fugt i faunaens verden
Hvorfor har dyr brug for vand? Dens funktioner i dyrekroppen er næsten de samme som i menneskekroppen. De adskiller sig kun fra arten af repræsentanter for vores planets fauna. Pattedyr regulerer for eksempel deres kropstemperatur ved at svede voldsomt, så de skal bare hele tiden genopfylde deres vandforsyning.
Kødædere genopbygger deres væskemangel med fødeindtagelse, mens planteædere drikker det takket være saften, der udskilles fra de planter, de spiser. Men kun hos mange dyr kan kroppen blive mættet med den væske, der følger med maden, så du skal hele tiden indtage mere og kun vand.
floraens verden
Hvad planter skal bruge vand til er ret indlysende. Ingen frø vil spire, medmindre de får den rigtige mængde fugt. Men vandets vigtigste funktion, som mange kender fra biologitimerne, er, at det deltager i fotosynteseprocessen.
Det holder også planten i live ved at give et flowmineraler og næringsstoffer langs dets ledende system. Og generelt vil repræsentanter for faunaen før eller siden dø uden vand, som i princippet enhver levende organisme på vores jord.
