Den kvindelige figur er det mest diskuterede emne i samfundet. Alle har deres egne ideer om skønhed, deres egen smag og præferencer, så debatten om den ideelle kvindefigur aftager ikke. Så hvilke typer kvindekroppe findes der, og kan nogen af disse modifikationer kaldes ideelle?
Apple
Oftest klassificeres en kvindelig figur efter typen af forholdet mellem volumen af skulderbælte, talje og hofter. En sådan klassificering er praktisk, fordi den hjælper damer med at bestemme deres type og i overensstemmelse med den vælge den rigtige garderobe samt et sæt øvelser, der vil hjælpe med at "gennemarbejde" problemområder.
Så, den første type figur er "O"- eller "Apple"-typen. Hvorfor har den så mærkeligt et navn? Alt er ekstremt simpelt. Hvis sådanne damer begynder at tage på i vægt, forbliver deres ben ekstremt slanke, men den midterste del af kroppen øges gradvist. Desuden "lider" hænderne ikke særlig meget i dette tilfælde, og taljen og underlivet får fremragende former. Som et resultat, hvis vi tegner en analogi, ligner figuren et æble på tynde ben.
Blandt stjernerne er den mest berømte ejer af sådan en figur Jessica Simpson. Mens sangerinden forblev slank, var det svært at mistænke, at hun tilhørte "æble"-kvinderne, men så snart Simpson blev tyk, blev træk ved hendes figur tydelige. Alla Pugacheva har en lignende figur på den russiske scene.
Hvordan maskerer du dine mangler i dette tilfælde? Først skal du opgive alt stramt tøj og store print. Nederdele og bukser skal være let udstrakte forneden. Du behøver ikke vælge posede bluser, men stramme vil heller ikke fungere - det er bedre at vælge løstsiddende modeller.
Pære
Funktioner af den kvindelige "pære"-figur er sådan, at kvindens fremtrædende hofter kan ses med det blotte øje. Samtidig er hendes skuldre ret smalle, så hofterne skiller sig endnu mere ud. Men den åbenlyse fordel ved sådanne damer er en slank talje, som er synlig, selvom damen er overvægtig.
Af berømthederne er den mest oplagte ejer af sådan en figur Jennifer Lopez. Historier om hendes "femte punkt" cirkulerer stadig på internettet, især historier om, at hun endda forsikrede en del af sin krop, som alle kendte. Nå, vi må hylde Jen: hun var ikke rådvild og vendte sin ulempe til en fordel. Skuespillerinden og sangeren vælger nogle gange mislykkede kjoler, og funktionerne i hendes figur er slående. Men nogle gange kan hun helt sikkert lære at klæde sig på. For eksempel er yndlingstingen i en skuespillerindes garderobe blussede kjolebukser og strammet-shirts. Der er noget sund fornuft i dette, da Lopez forklæder for "udstående" hofter, men lægger vægt på en yndefuld talje.
"Pærer" bør ikke fylde deres skab med poset tøj, der vil skjule deres ubestridelige værdighed - en tynd talje. Hvis du er overvægtig og dine hofter er for brede, så virker stramme leggings og miniskørter heller ikke.
Timeglas
Alle husker den sarte standard "90-60-90". Disse parametre er i de fleste tilfælde velegnede til timeglasdamer. Den store fordel ved disse kropstyper er, at skuldrenes bredde er lig med hofternes bredde, og når der opstår overvægt, er den jævnt fordelt mellem alle dele af kroppen. For sådanne damer er der praktisk t alt ingen begrænsninger i valget af tøj.
Det er nysgerrigt, men der er mange sexsymboler blandt kvinder med sådanne parametre. Det er tilstrækkeligt at huske Marilyn Monroe, Sophia Loren og Gina Lolobrigida. Alle disse skuespillerinder havde den klassiske timeglasfigur. Samtidig havde de råd til at få en dråbe overvægt, da dette ikke på nogen måde fremgik af deres proportioner, men det gjorde det endnu mere appetitligt.
Ikke underligt, at der er så mange damer med en timeglasfigur blandt berømtheder. For en skuespillerinde, sangerinde, model er det vigtigt, hvordan hun ser ud. Det er også vigtigt at have universelle parametre for at tillade dig selv at bære ethvert scenekostumer. Det er svært for en æblekvinde eller en pærekvinde at bringe sine proportioner i harmoni, mens timeglasset ikke engang behøver at anstrenge sig for meget.
Banan
En bred kvindefigur, blottet for attraktive kurver, hvor volumen af skuldre, talje og hofter er næsten lige store, kaldes "Banana" eller "Rektangel". Det smukke køn med en lignende figur har som regel en meget lille buste, og generelt ligner deres krop en dreng.
Sådanne damer bør være på vagt over for overvægt, da det kan gøre deres figur til en uattraktiv banan. Men hvis du holder dig i form og vælger det rigtige tøj, er der en chance for rent visuelt at nærme dig standarderne for timeglasfiguren.
I Hollywood har de berømte skuespillerinder Mila Jovovich, stjernen i "Pirates of the Caribbean" Keira Knightley, og slagsmåleren Lindsay Lohan sådanne parametre. Du kan også sige, at Cameron Diaz og Nicole Kidman har en rektangulær figur.
Det vigtigste for ejeren af en sådan figur er at prøve at give hende feminine kurver. Flared kjoler, badedragter med en nederdel, bluser med en V-hals vil se godt ud på sådan en pige. Generelt har sådanne damer ingen problemer med deres garderobe, fordi, som på modeller, passer ethvert tøj perfekt til dem.
Kritisk komplet tal
Parametrene for den kvindelige figur, ligesom den mandlige krop, kan være underlagt en anden klassificering, som er vigtig med hensyn til sundhed, vægtkontrol og livsstilskorrektion. Denne klassificering er baseret på måling af én parameter - procentdelen af kropsfedt.
Og "fed til fed uenighed". Der er et "nyttigt" fedt - viscer alt,som holder de indre organer i den korrekte position, men der er en "ekstra", der er deponeret i en person i reserve, spiller ikke en særlig nyttig rolle, men forårsager en masse problemer. Og pointen er ikke engang i figurens proportioner, men i den kendsgerning, at muskler, knogler, blodkar, hjertet modtager en dobbelt belastning og bærer al denne godhed med sig.
Du kan bestemme din tilhørsforhold til en bestemt type figur ved at måle en række antropometriske karakteristika: mængden af viscer alt fedt, knoglemasse, muskelmasse og faktisk "overskydende" fedt.
Processen med "fedme" begyndte hos en person, hvis hans procentdel af "reserve"-fedt nærmede sig 40 %. Desuden er dette mærke for unge lidt lavere - 39%, for folk på 40 år - 40%, og ved 60 begynder fedme, hvis indikatoren overstiger 42%.
40 % kropsfedt er et SOS-signal. Det betyder, at en person har en kritisk fuld figur og bør begynde at tabe sig med det samme.
Fuld kvindefigur
Hvis en persons fedtlag er fra 33 til 39 % af den samlede kropsvægt, så kan vi roligt sige, at han er mæt. For personer på 40 år varierer dette tal fra 34 til 40 %, og for ældre - fra 36 til 42 %.
Er det godt at være tyk? For sundheden er dette ikke helt acceptabelt. Men hvis kritisk tykke mennesker aldrig har været i "trenden", så pralede fulde kvindeskikkelser på Rubens og Rembrandts lærreder. Det var renæssancens ideal.
Hvad angår realiteterne i dag, har fulde damer svært ved at se på skuespillerinder, sangere og coverpigermagasiner. Men de samme berømtheder viser nogle gange, at de heller ikke er imod at være i stedet for de sædvanlige "doughnuts": alle husker historier, når tynde divaer som Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears blev til buttede. på bare seks måneder damer, der måske var tæt på det første stadie af fedme.
Dette betyder ikke, at kvinder holdt op med at være smukke af dette. De beholdt deres skønhed. Kunstnerne forklarede deres beslutning om at tage på i vægt med, at de var trætte af diæter, de vil spise, hvad de vil, og elske sig selv for den, de er. En sådan iver er prisværdig. Men under offentligt pres, før eller siden, gik hver af dem igen på slankekur, gik i fitnesscenter og optrådte offentligt, som det er sædvanligt at optræde i vores tid.
Slank figur
En slank figur er en af de mest almindelige figurer i den moderne verden. Unge under 39 kan betragte sig selv som slanke, hvis deres kropsfedt varierer fra 28 til 33 % af deres samlede kropsvægt. En slank figur for dem, der er "over fyrre" er mulig inden for 30-34 % af kropsfedt, og for ældre mennesker inden for 33-36 %.
Slanke figurer ser visuelt saftige ud, men der er ingen særlige folder på kroppen. Lignende parametre var populære i biografen i 50'erne og 60'erne. Sexsymboler Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida så præcis sådan ud. Magere eller muskuløse kvinder var ude af ynde.
I vores tid er prioriteringerne flyttet lidt, men der er stadig stjerner med lignende figurer: for eksempel den velkendte Monica Bellucci. Skuespillerinden aldrighun var tynd, men samtidig kan man heller ikke kalde hende mæt. Jennifer Lopez har haft "saftige" former gennem hele sin karriere. Sekulær diva Kim Kardashian er på ingen måde kendetegnet ved sine modelparametre, men hun tiltrækker øjnene af et beundrende publikum.
Det er ikke så svært at kontrollere din kropstype. Tidligere var det kun muligt at finde ud af dine antropometriske karakteristika i et fitnesscenter. I dag kan du købe specielle vægte derhjemme og på et par sekunder finde ud af, hvor stor en procentdel af "overskydende" fedt der er i kroppen.
Muskulær figur eller "Fitness"
En kvindes figur anses i disse dage for at være ideel, hvis den ikke indeholder mere end 28 % og ikke mindre end 24 % fedt. Hvad giver et sådant forhold? Dette er balancen, når kroppen ikke mister sin "saftighed", men samtidig begynder musklerne at komme igennem (som først skal pumpes op).
Fitness-figurer er figurer fra de fleste moderne stjerner. I det 21. århundrede, som engang i det gamle Rom, bliver muskuløse kroppe igen værdsat af både mænd og kvinder. På en normal kost er det svært for en kvinde at opnå lindringskonturer og den nødvendige mængde fedt. For at gøre dette skal du skifte til en speciel afbalanceret kost, som vil have færre kulhydrater, men mere protein.
Hollywoods største fitnessfan er Madonna. I 80'erne var hendes krop den klassiske "fitness"-type. Gennem årene er figuren som følge af lang træning kommet tættere på atletiske parametre. Og sangerinden mister stadig ikke formen, selvom hun allerede er 57 år gammel.
Muskulær nokligner kroppen af Halle Berry, Alice Milano og Jennifer Aniston, som efter bruddet med Brad Pitt blev en fast gæst i fitnesscentret.
Athletic
En kvindes figur, som indeholder fra 20 til 24 % fedt, kan betragtes som atletisk, hvis ejeren pumpede hendes muskler godt. Der er ikke nok yoga eller regelmæssig fitness her, tungt artilleri er påkrævet her.
Atletisk figur kræver meget opmærksomhed og mange timers træning. Som regel går denne type krop til professionelle atleter. En separat kategori er kvindelige bodybuildere, der bruger timer i fitnesscenteret for at opbygge muskler.
En kvindelig sportsfigur er et ret sjældent fænomen. For at få sådan en krop skal du hele dit liv underordne dig den. Det er usandsynligt, at der blandt skuespillerinder eller sangere er en kvinde med sådanne parametre. Selvom Madonna i visse perioder af sit liv var ret som en atletisk dame. For dette blev sangeren gentagne gange kritiseret af den kvindelige halvdel af publikum. Fans og anti-fans klagede over, at Madonna lignede en mand.
Slank
Tyn er en figur, hvis kropsfedtniveau er faldet til under 20 %. Ulemperne ved en kvindelig figur, der ikke er forsynet med den rigtige mængde fedt, er indlysende: feminine forførende former går tabt, det generelle udseende af en sådan pige ser lidt smertefuldt ud, knogler på kroppen og vener på armene begynder at rage stærkt frem..
Slanke pigers udseende er en smule sygt, fordi det er en del af detog der er. For eksempel lider de ofte af lavt blodtryk, muskelatrofi og funktionsfejl i kirtlerne. Alle disse symptomer er logiske.
Du kan kun bringe dit kropsfedt til dette niveau ved at begrænse dig selv alvorligt i mad. Og selvom denne mad er af fremragende kvalitet, vil dens forbrugte volumen være for lille til at give hele kroppen den nødvendige energi. Som følge heraf begynder kroppen at give alarmsignaler i form af svaghed og svimmelhed. De fleste af disse piger har problemer med at blive gravide og føde et barn. Det mest forfærdelige resultat opstår, når fedtniveauet falder under acceptable grænser. Så kan døden af udmattelse forekomme.
Anorektiske piger blev populære i 90'erne. Så, på catwalks, gik piger, blottet for seksuelle karakteristika, tynde og flade, hele tiden. Det var bekvemt for modedesignere, der kunne sætte noget på sådan en model, som om det var på en bøjle, men det blev en sand tragedie for almindelige kvinder: mange plagede sig selv med diæter, men kunne ikke opnå en sådan smertefuld tyndhed.
I 2000'erne forsvandt beundring for ekstra tynde modeller. Men den dag i dag er diæter det mest diskuterede emne blandt damer.
Hvor er idealet?
Idealet om en kvindelig figur i samfundsbegrebet har ændret sig gennem menneskehedens historie. Nogle gange var modens luner så latterlige (for eksempel behovet for at fjerne dine nederste ribben), at du kun kan undre dig.
Selvfølgelig bør enhver kvinde forstå, at det er forkert at tilpasse sig selv til parametrene "90-60-90". Hver organisme er individuel. For nogle kvinderdet er fysisk umuligt at få en talje på 60 cm, selvom de forbliver på den mest stive diæt resten af deres dage.
Den korrekte kvindefigur er den figur, som det er bekvemt for en pige at leve med. Den korrekte vægt er den vægt, hvor en kvinde føler sig sund og mobil, ikke lider af åndenød eller hjerte-kar-sygdomme. Skønheden ved den kvindelige figur afhænger af proportionerne, men de kan justeres visuelt efter din egen vision.
Hvis vi stadig berører de seneste års tendenser, så bliver damer med en pærekroppstype publikums favoritter. I dag viser de deres brede hofter frem og skjuler dem ikke. Hvad er eksemplerne på Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah og mange andre. Det er heller ikke kutyme at være alt for tynd, hvilket ikke kun modeller er dømt for, men også stjerner, der har reduceret sig selv til smertefuld tyndhed (især Angelina Jolie og Keira Knightley).
Det er uacceptabelt, at huden er dækket af celluliteskorpe. Som regel er pumpede muskler skjult selv under imponerende former, hvilket er mærkbart under optræden af nogle store stjerner. Kort sagt, fitness er ikke blevet aflyst! Og selvfølgelig skal barmen være mindst den første størrelse. Og hvis naturen har frataget denne del af kroppen volumen, så tøver stjernerne ikke med at henvende sig til plastikkirurger.
