Hver person fra vuggen ved, at sport forbedrer sundheden, og dårlige vaner ødelægger det. Bevidst er der ingen, der ønsker at bringe deres krop i fare. Der er næppe en person, der foretrækker at blive mere syg og dø tidligt. Men alligevel er det ikke alle, der vælger et sundt liv. Modsigelsen mellem behovet for at leve længe og uviljen til at nægte dig selv tvivlsomme fornøjelser kan betragtes som et af de vigtigste problemer med at bevare og styrke borgernes sundhed.
Sport er et alternativ til dårlige vaner
Grundlaget for enhver persons verdenssyn er lagt i familien, vaner er organiseret der. Ikke underligt, at de siger, at vane er anden natur. Ændring af indgroede stereotyper er en vanskelig og til tider smertefuld proces, der kræverbetydelig viljestyrke. I en sund familie, hvor fysisk udvikling og sport er naturligt, skabes et alternativ til afhængighed automatisk. Et barn fra et sådant miljø vokser op i en atmosfære af aktiv udvikling, han behøver ikke at vælge hverken nu eller når han vokser op. For ham er fysisk træning en integreret del af tilværelsen. Nogle var uheldige og kan have haft dårlige vaner dyrket af miljøet gennem deres barndom.
Hvilen ligger på sofaen, ferie er en rig fest med floder af alkohol. Behovet for at ændre noget forårsager som regel sundhedsproblemer, der er uundgåelige med en sådan livsstil, især med alderen. Det er ikke let at ændre dine vaner, men i dette tilfælde er det givende. Et stærkt ønske, sammen med en viljestærk indsats, vil helt sikkert betale sig i fremtiden.
Farlige vaner
Små svagheder eller alvorlige laster - de fungerer alle efter princippet om ødelæggelse, psykens og kroppens sundhed ofres. De vigtigste velkendte skadelige afhængigheder omfatter:
- rygning;
- alkoholisme;
- stofmisbrug;
- spil- og computerafhængighed;
- spiseforstyrrelse (patologisk frådseri).
Ovenstående "laster" har én ting til fælles - de er alle i en eller anden grad en demonstration af karakterpatologi, og nogle af dem betragtes som alvorlige sygdomme. Misbrug behandles af psykiatere og psykoterapeuter. PÅI nogle tilfælde er en person i stand til at klare sig selv, for eksempel holde op med at ryge. Komplekset af nødvendige foranst altninger til genopretning skal nødvendigvis omfatte sport. Et alternativ til afhængighed og en effektiv måde at genoprette og forbedre sundheden medfører en masse positive følelser, der kan fylde den niche, som smerte, frygt og fortvivlelse plejede at leve i.
Lad os tage os sammen
Forbedring af nationen inden for rammerne af statsprogrammet tager fart. Det er ikke første år, at den al-russiske aktion "Sport - et alternativ til afhængighed" med succes er blevet afholdt i landet. Målet med programmet er at forebygge risikoen for forringelse af landets sundhed ved at introducere unge, unge og børn i alle aldre til en sport og sund livsstil. I børnehaver, skoler og andre uddannelsesorganisationer udføres målrettede aktiviteter som en del af denne aktion:
- konkurrencer og quizzer;
- sportskonkurrencer (stafetløb, konkurrencer);
- tematiske kreative værker (håndværk for børn, essays for skolebørn);
- organisering af frivillige klubber for skolebørn og unge.
Målene med aktionen er at involvere børn og unge i almindelig idræt og idræt, at udvikle kreative evner og et ønske om at forbedre sig, at danne frivillige ungdomsorganisationer for at fremme sunde vaner og kærlighed til sport. Børn og deres forældre, lærere og repræsentanter for offentlige organisationer, samt alleinteresserede personer kan deltage i den statslige aktion "Sport - et alternativ til dårlige vaner".
Åndens fæstning, viljestyrke, venskab
Sport er et kraftfuldt værktøj til at styrke viljestærke kvaliteter. Den menneskelige krop føler konstant behov for bevægelse og arbejde, dette er bestemt af den menneskelige natur. Under påvirkning af regelmæssige fysiske anstrengelser forbedres det psykologiske humør, nye ressourcer opstår til at ændre livskvaliteten, og mulighedernes grænser udvides på andre aktivitetsområder. Ud over de utvivlsomme fordele for hver enkelt, tjener sport til at forene mennesker. "Åh sport, du er verden!" - sagde engang grundlæggeren af den moderne olympiske bevægelse, Pierre de Coubertin, i sin berømte ode dedikeret til tilnærmelse og venskab mellem folk. Ideen om, at sport er et alternativ til afhængighed, understreges af Coubertins digte med en sætning, der henvender sig direkte til sport: "Du er en hindring i vejen for skadelige lidelser, der altid har truet mennesker."
Mange muligheder gør sport tilgængelig for alle, uanset deres præferencer. Du kan besøge særlige klubber eller sektioner, dyrke gymnastik derhjemme, deltage i offentlige konkurrencer eller gå meget. Om sommeren - svømning, cykling, rulleskøjter, fodbold, morgen jogging. Langrend eller bjergski, snowboarding og skøjteløb, og bare sjov slæde eller snesko ned ad bjerget giver folk en snefyldt vinter. Det er lige meget hvilken sportpræference. Det vigtigste er fysisk aktivitet, frisk luft og et godt humør vil altid være med dig!
