Sådan slipper du af med smerter under menstruation: nyttige tips

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-12 05:27

Hvordan slipper jeg af med smerter under menstruation? Ifølge statistikker er omkring 60 procent af kvinderne interesserede i svaret på dette spørgsmål. De ved, hvad en ulidelig følelse af at trække smerter i underlivet er, som opstår en gang om måneden og ikke varer mere end et par dage. Desuden kan sådanne symptomer nogle gange indikere tilstedeværelsen af eventuelle sygdomme i kønsområdet (for eksempel betændelse i vedhængene). Men hvis du har udelukket den mulighed, og ubehaget fortsætter med at plage dig hver måned, er det tid til at handle.

Så, hvordan slipper man af med smerter under menstruation? Først og fremmest bør du gennemgå din kost. Så vil risikoen for disse ubehagelige fornemmelser falde. Spis ikke søde, fede fødevarer, udeluk tunge fødevarer, samt fødevarer, der fører til øget gasdannelse (bælgfrugter, vindruer osv.). Det er bedre at bruge levende yoghurt, kogt fisk, diætprodukter. Og slippe af med smerterne og fra et par ekstra kilo på samme tid.

Hvis du ikke ved, hvordan du slipper af med smerter under menstruation, så skal du bestemt ikke ligge iseng tre dage i træk. Eksperter siger, at lidt fysisk aktivitet og stress reducerer intensiteten af smerte. Det kan være almindelige gåture eller simple øvelser. Endnu bedre, motion regelmæssigt. Så vil din menstruation ikke give dig sådanne lidelser.

Det menes, at drikkeri og rygning kan forværre situationen. Det ville være godt at slippe af med disse dårlige vaner helt. Beroligende kamille-, mynte- eller hindbærte hjælper altid. Du kan også koge bouillonen og drikke den.

Nogle kvinder bliver kun reddet ved at tage havs altbade. Men det er bedre at gøre dette et par dage før menstruationens begyndelse. Under den er badning forbudt. Et fremragende middel mod smerter er et termisk plaster. Det er nemt at købe på ethvert apotek. Det lindrer spasmer i muskler og blodkar. En varmepude med varmt vand har dog samme effekt.

Hvis du er bekymret for stærke smerter under menstruationen, vil en gynækolog altid fortælle dig, hvordan du kan slippe af med dem. Ikke-medikamentelle metoder hjælper trods alt ikke i alle tilfælde. Du skal muligvis tage medicin. Det kan være sådanne midler som "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" og andre. Og for nogle kvinder kan det hjælpe at tage magnesium.

Nogle gange opstår der stærke smerter under menstruation på grund af overgangen af menstruationspropper. Indtagelse af E-vitamin vil hjælpe med at rette op på situationen. Det forbedrer mekanismen for blodkoagulering, det vil sige, at blodpropper udskilles hurtigere fra kroppen.

Hvis du er tilhænger af folketsmedicin, så ved hun, hvordan hun kan slippe af med smerter under menstruationen. Her er en af opskrifterne: tag et glas vand, 4 tsk. viburnum bark (strimlet), kog det hele i en halv time, og sigt derefter. Det er nødvendigt at tilføje vand til det oprindelige volumen. Det er nok at tage det resulterende afkog tre gange om dagen for en spiseskefuld.

Der er således mange måder, som hjælper kvinder med at opleve menstruation smertefrit og uden ubehag. Men hvis der ikke er nogen forventet effekt, er det værd at konsultere en specialist. Kun han vil fortælle den sande årsag til en sådan tilstand og også finde det rigtige middel, der kan lindre smerte.