Enhver kvinde stræber efter at holde sin krop så længe som muligt, og især sit ansigt, ung. Tidligere blev dette brugt til operationer og procedurer som bøjler, Botox og plastikkirurgi. Men ikke kun har ikke alle råd til en sådan "opgradering", de kunstigt foryngede dele af kroppen ser også unaturlige ud, hvilket straks fanger øjet. Du spørger: "Hvad skal man så gøre?". Heldigvis fandt den amerikanske kosmetolog Carol Maggio svaret på dette spørgsmål. Hun tilbyder at bevare og genvinde sin ungdom ved hjælp af ansigtsgymnastik. I Rusland er opfinderen af denne usædvanlige metode repræsenteret af Anastasia Burdyug. Vi taler om hende i dag.
Anastasia Burdyug: biografi eller hvordan hun kom til Facebook-bygning
Facebuilding blev udviklet relativt for nylig. Før det mente man, at kun kroppens muskler kunne strammes med fysiske øvelser. Men takket være erfaringen fra Carol Maggio er det nu klart, at ved at spænde musklerne i ansigtet ordentligt, kan du genoprette hans ungdom og justere konturerne.
Som du allerede har forstået, var denne gymnastikudviklet i Europa. Men nu er den tilgængelig for os. Desuden er der i Rusland en officiel repræsentant med en licens fra grundlæggeren af ansigtsgymnastik - Anastasia Burdyug.
Du vil blive overrasket, men ifølge pigen tænkte hun indtil hun var 29 ikke engang på at lave ansigtsgymnastik. Men da hun nærmede sig de tredive år, så den kommende træner de første rynker i hendes ansigt, og for at udglatte dem begyndte hun at lave ansigtsøvelser.
Anastasia Burdyug bemærkede, at rynker begyndte at skrumpe, og hendes ansigt begyndte at antage mere regelmæssige former. Derefter besluttede hun at introducere denne filosofi til alle russiske kvinder og tog til Europa for at studere hemmelighederne bag et naturligt ansigtsløft til grundlæggeren af denne trend.
I øjeblikket har Anastasia Burdyug dyrket ansigtsgymnastik i syv år. Hun ser meget yngre ud end hendes år, på trods af at hun aldrig har tyet til operation og "skønhedsindsprøjtninger".
Mange kvinders skepsis over for Facebook-byggeri forsvinder, så snart de ser grundlæggeren af undervisningen, Carol Maggio. Nu er den eneste officielle repræsentant for ansigtsgymnastik ifølge Maggio Anastasia Burdyug.
Ansigtsgymnastik fra Burdyug for kvinder over 30
Gymnastik til ansigtet er primært nødvendigt for kvinder, der har bemærket de første tegn på rynker. De kan dukke op både efter 27 og efter 30 år. Under alle omstændigheder er det bedre ikke at starte sådanne "mærker" og begynde at bekæmpe dem så tidligt som muligt. I dette tilfælde digdu vil være i stand til at opnå det bedste resultat.
Hvad er fordelene ved Burdyug ansigtsgymnastik for kvinder efter 30 år:
- Hvis du begynder at dyrke gymnastik, før efterlignende rynker bliver tydelige, kan du forhindre deres udseende;
- hvis du laver ansigtsøvelser, der allerede har tydelige rynker, kan du reducere antallet og gøre dem mindre synlige;
- på grund af aktivering af blodcirkulationen vil teint forbedres;
- hudtonen vil øges, ansigtet bliver mere jævnt og elastisk;
- hævelser vil forsvinde, du vil ikke længere lide af poser under øjnene;
- ansigtstræk bliver tydeligere og mere attraktive.
Som du kan se, har sådan gymnastik en masse fordele. Derudover skriver alle kvinder, der deltog i Burdyugs klasser, kun gode anmeldelser om hende.
Hvorfor skal unge piger være opmærksomme på ansigtsgymnastik?
Anastasia Burdyug, hvis ansigtsgymnastik kun har positive anmeldelser, råder til at se nærmere på Facebook-bygning og unge piger i en alder af 20 år. For det første er det lettere at forhindre fremkomsten af rynker end at udjævne huden senere, og for det andet har sådanne aktiviteter også fordele for unge mennesker.
Hvorfor rådes unge piger til at udføre sådanne øvelser af Anastasia Burdyug:
- Gymnastik hjælper med at hæve øjenbrynene og læbehjørnerne. Dette, kan du se, vil være nyttigt selv for unge piger.
- Udførelse af disse øvelser vil hjælpe med at ændre ansigtsformen.
- Ved at stramme dine ansigtsmuskler med Facebook-opbygning kan du få dine øjne til at se større ud.
- Læberne, når de udfører gymnastik, bliver Bourdyug mere fyldige og definerede.
- Hvis du ikke kan lide næsens form og størrelse, vil gymnastik hjælpe med at klare dette problem.
- Hvis du udfører disse øvelser på forhånd, forhindrer du dannelsen af en ny hage- og nasolabialfold.
- Kindben bliver klarere takket være denne gymnastik.
Som du kan se, bør unge piger også lave ansigtsøvelser. Derfor, hvis du vil beholde din ungdom, kan du begynde at træne.
Gymnastikregler
For at gymnastikken skal være effektiv, skal man sørge for at overholde alle reglerne for dens gennemførelse. Derfor foreslår vi, at du lærer de tre nødvendige trin i Facebook-opbygning.
Regler for at udføre gymnastik for ansigtet:
- Før du starter, skal du varme dine muskler op. For at gøre dette skal du gå over ansigt og hals med let prikken.
- Selvfølgelig er det bedre at lave sådan en gymnastik med en træner, men hvis du ikke har sådan en mulighed, kan du træne det derhjemme. Når du laver øvelserne for første gang, så se dig selv i spejlet, det er også bedre at kontrollere dine handlinger ved at kigge ind i videolektionen.
- Mellem øvelserne skal du slappe helt af i ansigtsmusklerne.
Sådanne øvelser tager ikke meget tid. I alt skal du bruge 10 minutter om morgenen og om aftenen.
Ansigtsgymnastik til kindløft
Gymnastik Anastasia Burdyug indeholder en masse øvelser. Vi foreslår dog, at du først sætter dig ind iden mest populære af dem er kindløft-øvelser.
- Læberne skal foldes, så det ser ud til, at du vil sige O. Læberne skal dog presses til tænderne. Sæt dine fingre på toppen af dine kindben.
- Fra denne position skal du sige bogstavet E. I dette tilfælde kan underlæben ikke flyttes, men den øverste skal bruges. Gentag E tyve gange, og slap af dit ansigt efter hver gang.
- Fold nu igen dine læber til et O. Træk dine skuldre tilbage og bevæg dit ansigt fremad. Sig et stærkt Oh, mens du tæller til 30.
- Nu kan du smile med din overlæbe og slappe af.
Du vil finde denne øvelse svær i starten, men du vil vænne dig til den med tiden. Tro mig, resultatet er det værd.
Stramning af hage og hals med gymnastik
Lad os nu lave nakke- og hageøvelser. Disse dele er også problematiske for mange kvinder.
Øvelser Waterskin til ansigt og hage:
- Sid på en stol med ret ryg. Læg den ene hånd på bunden af nakken, den anden hviler mod væggen. Kig i loftet og smil samtidig så bredt som muligt uden at vise tænder. Prøv at røre ved din næse med spidsen af din tunge.
- Med hånden, der hviler på overfladen, skub af, som om du var en gyngestol. Halsen skifter ikke position. Total afvisning skal udføres 20 gange.
- Fra denne position, drej dit hoved til den ene side og rock 20 gange. Lav en "gyngestol", mens du vender den anden vej.
Sådanne øvelservil styrke dine nakke- og hagemuskler. Derfor råder vi dig til at udføre dem dagligt.
Anastasia Burdyug afslørede for russiske kvinder filosofien om et ansigtsløft på en naturlig måde. Du kan se, at det er virkelig effektivt ved at læse anmeldelser af mange skønheder. Så prøv facebuilding og forbliv altid ung og smuk
