Lad mig invitere dig med på en rejse. Ikke simpelt, men sporty! Det bliver et spændende og spændende arrangement. Og fornøjelsen af det bliver dobbelt - spændende træning og glæden ved de første præstationer. Og Alexei Vasilenko vil være guide på fitness krydstogtet.
Efter at have mødt Alexei in absentia og t alt hans priser og regalier, begynder du at tro, at han er en halvgud og ikke vil nedlade sig til at kommunikere med rene dødelige. Men ved det første møde med Alexei Vasilenko ændres indtrykket af denne person fuldstændig. Charmerende og sjov, enkel og tilgængelig - sådan kan du karakterisere denne berømte fitnesstræner i Rusland.
Og han tilstår frimodigt at have overtrådt hovedbuddet om sport og sund livsstil om forbud mod mad efter kl. 18.00. Og det forklarer han med simple menneskelige ønsker. Og ingen stjernesygdom. Alexey Vasilenko betragter ikke sig selv som en stjerne eller en super-guru. Og han deler hemmeligheden bag succes og beherskelse - at gøre dit arbejde 100%! Men lad os starte fra komfuret, eller det første.
Aleksey Vasilenko: barndom
Lille Lesha voksede op i en familie af professorer. Hans far modtogprofessorat og underviste i kemi til studerende hele sit liv. Og hendes mor arbejdede som ingeniør ved Instituttet for design og installation af elektriske ledninger.
Alexei Vasilenko havde et godt omdømme i skolen - firere og femere pralede i hans dagbog. Han elskede at læse, tegne og tegne. Hans skrifter blev læst af lærere-filologer. I gymnasiet valgte jeg en fysisk og matematisk profil til mig selv. Men jeg kunne ikke lide idrætstimer. I mange interviews indrømmer Alexei leende, at han ledte efter et certifikat for fritagelse fra skoleidræt i hele sit studieforløb.
Drømme og tilbøjeligheder
Den allerførste drøm er at blive sporvognschauffør! Jernbaner og jernbaner, selv legetøj, vækker stadig ærefrygt hos Alexei Vasilenko. Som barn kunne han lege i timevis med et metallokomotiv, der bevægede sig langs skinner, med et sæt stationer, pile og andet tilbehør. Det var damplokomotivet, der førte drengen til drømmenes rige. Og selv som voksen fryser Alex foran vinduerne med dette legetøj.
En anden hobby for skoledrengen Lesha var musik. Han synger smukt, studerer klaver på en musikskole, synger i kor og går i en danseklub. Det er i dette øjeblik, at de første drømme om herlighed dukker op.
Skolen hjalp med at realisere deres kreative tilbøjeligheder. Alexey Vasilenko leder alle skolekultur- og underholdningsbegivenheder. Han organiserer alt fra et fedt diskotek til skolelys.
Videregående uddannelse
Aleksey er en ingeniør-programmør af automatiserede systemer efter uddannelse. Studerede på Belgorod State Academybyggematerialer. Sandt nok er den eneste færdighed, som en fitnesstræner har erhvervet under hans studier, evnen til at skrive uden at se på tastaturet med alle ti fingre. Ellers har det erhverv, som Vasilenko opnåede succes i, intet at gøre med hans studier.
Work
Aleksey Vasilenkos professionelle arbejde er fordelt jævnt i to retninger:
- Coach.
- Lærer.
Den nemmeste måde at tale om Vasilenkos arbejde på er i form af en tabel:
| Coaching (gruppe og individuel) |
Fitnessklub i verdensklasse (førende virksomhed i fitnessbranchen) |
| Undervisningsarbejde | Federation of Fitness Aerobics of Russia (universitet, der leverer den bedste sportsuddannelse i landet) |
| mestertræner på nation alt niveau i fit-bo, bodyART, deepwork, seminarer og webinarer | Together with the Fitness Lab |
Aleksey kan ikke lide at diskutere indkomsttal, han svarer på en strømlinet måde, at han har nok. Og vigtigst af alt, det, du elsker, giver indkomst!
Den daglige rutine for fitnessguruen afhænger af timeplanen, som ud over individuelle og gruppetimer inkluderer seminarer og hyppige arbejdsture.
Why fit-bo
Fit-bo med Alexey Vasilenko er altid spændende, sjovt og effektivt. Træneren får kun positiv feedback. Kom til klasserMange mennesker drømmer om Alexei Vasilenko, men hvorfor valgte han denne retning? Alexey indrømmer selv, at han kom ind i fitnessbranchen med rig livserfaring, og han traf et bevidst valg.
Og det hele startede med dans. Alexei dansede alt fra vals til hiphop. Men en dag kom det til erkendelsen af, at danseundervisningen udelukkende er en gruppebegivenhed, desuden er der kun et par primere som Maya Plisetskaya, og det er uattraktivt at være den femte svane i syvende række.
Studér, studér og studér igen
Og Vasilenko tilmelder sig aerobickurser - klassisk og step, stretching og pilates. Nye færdigheder voksede til en hobby og derefter til et erhverv. I dag kan Alexey Vasilenko prale af:
1. Kursus gennemført i:
- EuroEducation.
- People – In – Motion.
2. Deltagelse i internationale konventioner:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Verdensklasse.
- IslandFit.
3. At nå finalen i konkurrencerne:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Job skiftede, en prestigefyldt klub afløste en anden, men én ting forblev uændret - ønsket om selvforbedring.
Samtidig med hans sportskarriere begyndte vejen til ære. Og hun løber som bekendt gennem fjernsynet. Den første fit-bo-oplevelse med Alexey Vasilenko var uventet for ham. Tv hjalp Alexeiløsne op, håndtere børns frygt og lære, med hans ord, "at tale på farten." Disse nye færdigheder hjalp ham med at arbejde ved konventioner, improvisationer under træning og gjorde det lettere at kommunikere med fremmede.
Åh ja, selvfølgelig - en barndomsdrøm gik i opfyldelse, og Alexei Vasilenko blev tv-stjerne. Det er rigtigt, når man møder en munter og godmodig Lesha i metroen med en rygsæk klar, er det ikke alle, der kan tro, at de ser en velfortjent træner foran sig.
Tai-bo med Alexei Vasilenko
Det er ingen hemmelighed, at Shaquille O'Neal og Pamela Anderson er tai-bo-fans. Det høje træningstempo gør det muligt at bevare ungdommelighed og seksualitet selv for dem, der er langt bagud…
Tai-bo med Alexei Vasilenko pumper ikke kun musklerne op, men styrker også ånden. I træningen er der ikke plads til unødvendige tanker, for hvert sekund skal du tænke over, hvad du laver, og hvordan du har det.
Det vil tage to eller tre måneder, og du vil elske fitball. Alexey Vasilenko garanterer det. Du vil skynde dig til gymnastiksalen for at efterlade alle problemer og irritationer uden for gymnastiksalen. Og den nye krop vil være genstand for din stolthed og misundelse over for andre.
Det vigtigste er ikke at glemme:
- Systematik. Lav et skema over klasser og overhold det strengt: gennem jeg vil ikke, gennem jeg kan ikke. Så er succes uundgåelig.
- Gentagelse. Det er nøglen til succes. Gentag øvelserne i din fritid lige efter du er vågnet og inden du går i seng.
- Nøjagtighed. Sammenlign din træningspræstation med hvordan træneren gør det. Bedre præsterede er langsommere og mindre, men klare og korrekte.
- Metodisk. Efter at have mestret enkle øvelser og bragt deres implementering til automatisme, kan du gå videre til mere komplekse. Men ikke omvendt.
Tai-bo-timer med Alexei Vasilenko er velegnede til målbevidste mennesker med stor viljestyrke, der stræber efter selvforbedring.
Anmeldelser og udtalelser
Anmeldelser om klasser med Vasilenko bugner af glæde og taknemmelighed. På trods af udmattende træning bemærker alle en bølge af mental og fysisk styrke.
Kunder karakteriserer tai-bo-træning med Alexey Vasilenko som effektiv, sjov og sikker!
Kontormedarbejdere rådgiver revisorer og ledere, der "brænder ud på arbejdet", sådan træning og sammenligner dem med et pust af livgivende fugt. Kun sport og Aleksey Vasilenko kan redde sådanne "stillesiddende erhverv"!
Mange siger, at fit-bo med Alexei er beslægtet med et stof. Én missede time, og tilbagetrækningen begynder. Træning begynder at blive savnet allerede på det fysiske niveau!
Alt dette er fordi Alexei Vasilenko selv er forelsket i sit arbejde. Uendelig kommunikation med nye mennesker, flyrejser, konventioner, selvforbedring og arbejde med kunder. Alt dette lader ikke Alexei kede sig, og han lader ikke nogen kede sig i sin træning.
Alexey kan ikke lide at tale om sit personlige liv. Undvigende svarer, at han til glæde for unge fans endnu ikke er gift. Men du skal ikke regne med hans gunst. Hans hjertetravl. Indtil videre…
Og til sidst vil jeg gerne videregive råd fra træneren. Og det vedrører ikke kun sport, men livet generelt. Ifølge Alexei skal man ikke lede efter undskyldninger i form af alder, penge eller en svær situation. Alt dette vil ikke ændre sig, før personen selv begynder at ændre sig. Det er bedre at fortryde at have gjort det forkerte end ikke at gøre noget!
