Når en kvinde føder et barn, ændres hendes syn på velkendte ting. Der er mange spørgsmål. Et af de aktuelle emner er en ammende mors ernæring. I denne periode skal du indtage en masse sunde varme drikke af høj kvalitet. Som regel er disse forskellige teer. Elskere af tonic produkter er interesserede i: er det muligt at grøn te, mens du ammer?
produktion af grøn te
Før du finder ud af, om du kan drikke grøn te, mens du ammer, er det vigtigt at fastslå, hvad dette produkt er, og hvilken effekt det har på den menneskelige krop som helhed.
Faktisk er grøn og sort te passende forarbejdede blade af det samme tetræ (busk). Farven og egenskaberne er begrundet i forskellige forarbejdningsmetoder. Sort te gennemgår oxidative processer. Grønts fremstillingsteknologi er tværtimod baseret på at forbedre arkens iboende egenskaber og maksimal deaktiveringfylde dem med enzymer.
Grøn te-produktionstrin:
- Blade er revet af.
- Høstede teblade udsættes for varm varmebehandling: dampning (i Japan) eller stegning (i Kina).
- Tørring og hærdning (med dampbehandling), opnår et fugtindhold på omkring 60 % i arkene.
- Vridning: mekanisk handling, hvis formål er at bringe den maksimale mængde saft til overfladen af bladene.
- Tørring: fiksering af den ekstraherede juice på overfladen af de rullede teblade, fordampning af fugt til en restværdi på 5%.
- Slibning af bladene (Kina), farvning for at give dem den ønskede nuance.
- Sortér.
Samvittighedsfuld grøn te-produktionsteknologi giver et sundt naturligt produkt. Producentens uærlighed kan vise sig på følgende stadier:
- Dårlig dampning.
- Krølle af dårlig kvalitet. Som et resultat har vi for meget eller for lidt mængde ødelagte bladmikropartikler, hvilket betyder en stor eller utilstrækkelig frigivelse af juice til overfladen.
- Svag eller for kraftig tørring af krøllet halvfabrikat.
- Over-slibning.
- Farvning med unaturlige og skadelige farvestoffer, deres forkerte brug.
Når du vælger grøn te, skal du derfor tænke på dens pris, popularitet, oprindelsesland(Kina bruger den mest sofistikerede teknologi, hvilket resulterer i et produkt af høj kvalitet), sørg for at læse sammensætningen angivet på pakken (tilstedeværelsen af farvestoffer bør slå købere fra).
Fordele ved grøn te
- Toner op, har en antioxidanteffekt.
- Invigorates.
- Sund: indeholder vitaminer og mineraler. Regelmæssig brug reducerer risikoen for mange sygdomme i hjerte, blodkar, nyrer, åndedræts- og fordøjelsessystemer og forhindrer udviklingen af onkologi.
- Fremskynder stofskiftet: At drikke fire kopper om dagen kan forbedre dit vægttab.
- Forbedrer immunitet og kroppens modstand mod negative faktorer.
Negativ effekt af grøn tonic-drik
- Forværring af kroniske helbredsproblemer, herunder mave, led, urinveje.
- Sænke blodtryk (hypotensiva er kontraindiceret).
- Kan forårsage overdreven årvågenhed og søvnløshed.
Med de beskrevne kontraindikationer kan te være skadelig, når den indtages mere end 3-4 kopper om dagen. Et mindre beløb vil ikke forårsage skade.
Grøn te under amning
Mange undrer sig: er det muligt at grøn te, mens du ammer? Selvfølgelig kan du det, men inden for rimelighedens grænser, fordi babyens og dens sygeplejerskes organismer er mere følsomme.
Grøn te har følgende effekter:
- Øger amning.
- Berige med vitaminer og sporstoffer.
- Toner og bekæmper træthed.
- Forbedrer stofskiftet, stimulerer hurtigere vægttab efter fødslen.
Grøn te under amning er godt for:
- Hvis mor og baby ikke har helbredsproblemer.
- Hvis moderen ikke drikker mere end 3-4 kopper tonic om dagen med omtrent lige store intervaller (bedre hvis 1-2 kopper).
- Hvis drikken er ordentligt brygget og smager godt.
Brygningsregler for grøn te
Det er nødvendigt at brygge en drink i et forskoldet fad (i en kop eller tekande). Vandtemperaturen skal være mellem 70 og 80˚C, og hviletiden skal være omkring tre minutter. Derefter er teen klar til at drikke. Genbrygning er tilladt, indtil smagen er tabt.
Meget ofte, mens du drikker denne drik, forbliver smagsløgene utilfredse på grund af dens bitterhed og styrke. Sådanne bivirkninger observeres, når brygningsteknologien overtrædes: vandtemperaturen er 100˚С, den infunderes i lang tid, brygningen er af dårlig kvalitet, eller forholdet mellem produktet og vand overholdes ikke.
Hvis der anvendes fint granulerede og stærkt snoede blade i tør form, og når de brygges, retter de sig op på størrelse med et stort blad, så bruges et produkt af god kvalitet. Grøn te af høj kvalitet skal være storbladet.
Hvad er vigtigt for en ammende mor at vide
At fodre en ammende mor er baseret på den konventionelle regel om "én mad" - du behøver ikke at prøve mere end én ny mad eller drikke om dagen og observere ændringer i barnets adfærd og velvære. Hvis mor følger reglerne, kan hun drikke grøn te, mens hun ammer.
I dette tilfælde skal du følge nogle anbefalinger:
- Første gang skal du brygge den mindst stærke drik og drikke en lille kop. I mangel af synlige ændringer i babyen (overdreven excitabilitet, søvnløshed, allergiske reaktioner, tarmkolik) kan du i de følgende dage gradvist øge den forbrugte mængde til et acceptabelt niveau. Det skal huskes, at du ikke bør drikke mere end 4 kopper på en dag.
- Hvis baby begyndte at bekymre sig uden grund, sove dårligt, have ondt i maven eller allergisk mæthed, skal du analysere de mad- og drikkevarer, der blev indtaget dagen før. Hvis mistanke falder på grøn te, skal den straks fjernes fra en ammende mors kost.
Produktet i sig selv forårsager sjældent bivirkninger. Men reaktionen kan forekomme på farvestoffer af lav kvalitet, der bruges på tidspunktet for polering af bladene. Sandsynligheden for deres tilstedeværelse er lille, men den er altid til stede, når kommercielle interesser kommer først. Derfor er det vigtigt at drikke grøn te mens du ammer i små mængder ogovervej nøje eventuelle ændringer i babyens krop.
Jasmingrøn te
Teknologisk kan denne drik præsenteres på markedet i to varianter: grøn te med jasminblade eller kun med dens aroma. Den første mulighed er billigere og af lavere kvalitet, da den er produceret ved hjælp af accelereret teknologi. Ved fremstillingen af den anden af disse muligheder tørres teblade i lang tid sammen med jasminblomster, der absorberer en unik aroma, hvorefter blomsterne udvælges manuelt.
Jasminbuskblomster giver drikken nye egenskaber:
- Anti-inflammatorisk.
- Svampemiddel.
- Smertestillende medicin.
- beroligende.
Samtidig er te kontraindiceret til allergikere, personer med hypertension og mavesår.
Grøn te med jasmin under amning er vigtig at bruge under hensyntagen til de allerede kendte regler: i små mængder, øge mængden af at drikke gradvist, se barnet. I mangel af negative reaktioner kan du tage drinken med glæde, fordi den ikke har bivirkninger på amning.
Grøn te med citronmelisse
Denne drikkemulighed er også meget populær blandt teelskere. Melissa tiltrækker med usædvanlige kvaliteter - en blanding af mynte og citron smag. Til fremstilling af drikkevarer bruges selve urten, en blanding af grønne blade og citronmynte samt grøn te med aromaen af citronmelisse separat. Planten har en positiv effekt på den menneskelige krop. Produktfordeleer som følger:
- Aktive beroligende og antidepressive egenskaber: beroliger nervesystemet, normaliserer søvn, sænker blodtrykket (til hypertensive patienter). I rimelige mængder er det nyttigt for mor og baby, som modtager næringsstoffer gennem modermælken.
- Normalisering af den kvindelige hormonelle baggrund og produktionen af modermælk.
- Beriget med vitaminer og mineraler.
- Anti-inflammatoriske egenskaber.
Grøn te med citronmelisse under amning er populær på grund af dens positive effekt på amning og beroligende egenskaber. Det er dog vigtigt at vide, at misbrug i høj grad sænker blodtrykket, og det er især farligt for hypotensive patienter og små børn. Også for babyer er der altid en risiko for øgede allergiske reaktioner på urtedrikke. Ammende elskere af citronmelisse skal være forsigtige, tage højde for eventuelle ændringer i babyens krop og ikke drikke mere end 1-2 kopper af denne te om dagen.
Grøn te med mynte
Mintdrikke er populære for deres forfriskende mentolsmag og beroligende egenskaber. Grøn te med mynte under amning bør drikkes meget omhyggeligt. Der er omkring 20 arter af denne plante, der adskiller sig indbyrdes i indholdet af menthol. De vigtigste sorter af urten er pebermynte og grøn mynte. Den første indeholder menthol, den anden - carvon. Menthol forårsager en stærk beroligende effekt og reducerer mælkeproduktionen. Carvone, tværtimod, stimulerer i nogen grad amning.
At drikke pebermynte som en del af grøn te eller som en separat urtedrik er rationelt i tilfælde af bevidst afbrydelse af amningen. Hvis du ønsker at bevare amningen, kan du bruge krøllet mynte i små mængder. Det stimulerer blodgennemstrømningen til mælkekirtlerne, hvilket forbedrer mælkeproduktionen en smule. Men mynte har ikke udt alte laktostimulerende egenskaber, så mødre, der lider af utilstrækkelig mælkeproduktion, bør ikke misbruge denne drik.
Med kendte dyder (antiseptiske, anti-inflammatoriske, beroligende egenskaber) kan mynte i høj grad sænke blodtrykket og forårsage arytmi. Det har også en vanddrivende effekt og allergifremkaldende virkning.
For hendes store fans, og hvis du har brug for at berolige dit nervesystem, er det bedre at foretrække krøllet mynte. I dette tilfælde skal du omhyggeligt studere sammensætningen og variationen af mynteproduktet. Det bør indføres i kosten meget omhyggeligt. Det er nødvendigt at omhyggeligt overvåge barnets sundhed. I tilfælde af alvorlig nervøs ustabilitet eller en depressiv tilstand hos en ung mor, er det bedre ikke at engagere sig i "bedstemors" selvbehandling, men at søge professionel lægehjælp.
Når de vælger en drink til regelmæssigt forbrug, bør nybagte mødre i første omgang prioritere vigtigheden af deres egne smagspræferencer og risiciene for babyens helbred. Erfarne børnelæger forsøger at undgå at ordinere urtepræparater og lægemidler af lignende oprindelse til børn under 3 år. Påproblemer med amning, er det bedst at konsultere en læge. Han vil anbefale den bedste grønne te til amning. Pas på dit helbred og dine børns sundhed!
