Kvindelige former i alle aldre fangede mænds synspunkter: digte, oder, digte og sange blev dedikeret til dem. Til dato har situationen ikke ændret sig: de smukke konturer af hofterne og den smalle talje er i høj grad bestemt af de kvindelige repræsentanters tiltrækningskraft.
Modetrends siger, at størrelsen på den kvindelige talje (omkreds) skal være tres centimeter. Men eksperter siger, at taljeomkredsen er en meget individuel indikator, som afhænger af figurtypen og en række andre omstændigheder.
Visuelle parametre for kvindefiguren
Med århundreders forandring kommer nye præferencer og smag. Det gælder også kvindelig skønhed. Så lad os huske gudinderne Venus og Aphrodite, som legemliggjorde funktionerne frugtbarhed og kærlighed. De betog mændene i græske og romerske civilisationer med deres strålende skønhed.
Med hensyn til den moderne verden, altsådet er værd at bemærke, at de "guddommelige proportioner" tydeligvis har ændret sig. Den blev erstattet af tynd talje, tynde ben og frodige bryster. Men selvfølgelig skændes de ikke om smag, så vi foreslår at overveje hovedtyperne af kvindelige taljer, baseret på figurtyperne. Kun fem skelner dem.
Timeglas
Ifølge de fleste kvinder og mænd er figuren i denne form en klassiker. Hun ser proportional ud, da hun har det perfekte talje-til-hofte-til-skulder-forhold.
Du kan finde ud af typen af figur ved en tynd kvindetalje, brede skuldre og frodige hofter. Når man tager på i vægt, er det balder og hofter, der øges i første omgang, men selv dette forhindrer ikke en kvinde i at forblive attraktiv. Det er denne form, de fleste piger stræber efter, men desværre forbliver en smal kvindelig talje for mange kun en drøm. Men du kan komme tættere på formen af en timeglasfigur, hvis du tilføjer volumen i hofter, balder og skuldre.
pæreform
Denne form repræsenterer renæssancens ideal. Derudover er denne teint ifølge mange læger, set fra et fysiologisk synspunkt, en af de sundeste.
Pæreformede kvinder har en betydelig forskel mellem deres skuldre og hofter. Dette skyldes det faktum, at skulderbæltet er dårligt udviklet, men en kvinde kan prale af brede hofter og en smal kvindelig talje, hvis billede er præsenteret ovenfor. Som regel, når man forsøger at tabe sig, forbliver hofterne uændrede, og overkroppen"tørrer ud" meget betydeligt.
Triangle
Denne form er norm alt forbundet med en mandlig eller atletisk figur. Figuren er kendetegnet ved massive, brede skuldre, smalle hofter og talje. Den kvindelige figur af denne type blev i nogen tid betragtet som uattraktiv. Men i dag er der tricks af tøj, der hjælper med at skjule fejl og vise værdighed. Men ejerne af en figur af denne type har en naturlig smuk kvindelig talje. Billedet ovenfor viser dette. Derudover er kvinder med denne figur ikke tilbøjelige til at være overvægtige.
Rektangel
Denne type har en lille lighed med et timeglas, da proportionerne mellem hofter og skuldre er ækvivalente. Et slående kendetegn er en uudtrykt talje, som går sammen med kroppens generelle linje.
Som regel har sådanne kvinder naturligvis lange ben, store bryster, men taljen er ret svag. Når man tager på i vægt, aflejres fedt i maven, det dækker jævnt ikke kun bugvæggen, men også de indre organer. Ifølge læger er denne form af figuren farlig for en kvindes helbred og liv. Derfor skal ejere af denne type nøje overvåge deres vægt.
Apple
Denne form er en af de mest uharmoniske. Hun er kendetegnet ved smalle hofter og skuldre, men på samme tid krænker et stærkt øget volumen af maven proportionernes harmoni. Det er svært for repræsentanter af denne typevægttab, da enhver diæt og fysisk aktivitet ikke giver signifikante resultater.
Formel for en smuk talje
Sandsynligvis drømmer enhver kvinde om en smuk talje, men skønhedens kanoner er et ret subjektivt begreb. Bemærk, at der er et anstændigt antal meninger og forskellige indikatorer, der indikerer den optimale værdi af taljen. Så for eksempel bliver modelforholdet ved med at tale om parametrene 90-60-90. Men at nærme sig sådanne tal kan tyde på anoreksi.
Nogle eksperter mener, at den optimale indikator for omkredsen af en kvindes talje er højden, delt i to. Femten skal stadig trækkes fra denne værdi. For eksempel, hvis en pige er 170 centimeter høj, vil hendes ideelle talje være 70 centimeter. Dette er formlen for en smuk talje.
Sådan får du den perfekte talje
For de kvinder, hvis taljefigur overstiger de etablerede normer, er der effektive måder at hjælpe med at finde en hvepsetalje. For at skabe din drømmefigur skal du følge en ordentlig og sund kost, føre en aktiv livsstil og dyrke regelmæssig fysisk aktivitet. Kun i dette tilfælde, efter et stykke tid, vil de første resultater på vejen til at ændre former og opnå fysisk sundhed blive mærkbare.
Fysisk aktivitet
Hvis du ønsker at blive ejer af en tynd og yndefuld talje, så er motion uundværlig.
Rotation af bøjlen hjælper med at slippe af med skumle sider og reducere taljevolumen. Værd at udføre dette arbejdemindst fyrre minutter om dagen.
Benløft hjælper med at træne dine nedre mavemuskler. For at gøre dette skal du ligge på gulvet, sprede dine arme til siderne. Luk derefter benene sammen og hæv dem glat, indtil der dannes en vinkel med kroppen på halvfems grader. I denne position skal du blive hængende i fem sekunder og langsomt vende tilbage til startpositionen. Øvelsen gentages mindst femten gange.
De velkendte hældninger til siderne bidrager til den hurtige fjernelse af fedt i taljeområdet. Selvom den er enkel at udføre, er denne øvelse meget effektiv.
Mad
For at slippe af med det ophobede fedt i taljeområdet er den første ting at gøre at normalisere din kost. Ernæringsekspertens råd er som følger:
- Det er nødvendigt at udelukke overspisning. Vægten af en portion må ikke være mere end 200 gram.
- Diæten bør være fraktioneret. Korrekt ernæring betyder at fjerne følelsen af sult, så du bør spise 5-6 gange om dagen, men glem ikke den maksimale portionsstørrelse.
- For at fremskynde processen med at reducere størrelsen af taljen er det værd at opgive stegt, s alt og røget mad samt mel, søde og halvfabrikata. Hurtige kulhydrater er også underlagt udelukkelse fra kosten, da de har tendens til hurtigt at blive til fedtfolder i taljen. Det er værd at bemærke, at selv alkohol og rygning har en negativ effekt på figuren, da tobaksrøg fremskynder aldring og sænker stofskiftet, og alkoholiske drikke fjerner sundt vand fra kroppen.
Så hvad mad er det rigtige tilpæn talje? Overvej følgende:
- At spise en masse grønt og grøntsager vil give kroppen en masse fibre og vitaminer.
- Glem ikke frugt og bær, som er med til at mætte kroppen med vitaminer og holde den i god form. De mest nyttige for figuren vil være citrusfrugter, vandmeloner, pærer, æbler, ananas, meloner, hindbær, jordbær, stikkelsbær, ribs.
- Proteinmad er vigtig for at understøtte muskeltonus. Derfor bør magert kød, fisk eller skaldyr indtages dagligt.
- Drikker vi to liter ikke-kulsyreholdigt vand hver dag, hjælper vi med at fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, sætte gang i stofskiftet og stille sultfornemmelsen.
Wraps
I dag er populariteten af spabehandlinger hastigt stigende. Du kan forkæle dig selv ikke kun i salonen, men også derhjemme. Før indpakning er det nødvendigt at omhyggeligt eksfoliere huden med honning, malet kaffe eller havs alt. Tilbered derefter en blanding af følgende ingredienser at vælge imellem:
- blanding af sort ler og stødt rød peber;
- olivenoliesennep.
Sæt det derefter på taljen, pak det ind med husholdningsfilm, dæk det med et varmt tæppe og hvil i en time. Når tiden er gået, skal filmen foldes ud og blandingen vaskes grundigt af med vand. Efter proceduren anbefales det at påføre en nærende lotion eller kropscreme på huden.
Massage
Den enkleste og samtidig effektive metode er knivspidsmassage, som du selv kan lave:
- Før proceduren anbefales det at påføre en massagecreme eller olie på siderne og maven.
- Ved hjælp af intense strøg er det værd at varme musklerne godt op.
- Så skal du, med lette, men kraftige klemmer, gå rundt om hele maven i urets retning. Som regel er huden ret elastisk i dette område, så vær ikke bange for at strække den. Men du skal ikke skade dig selv og klemme dig selv til blå mærker.
Sauna
Ved at besøge saunaen en eller to gange om ugen kan du nemt slippe af med overskydende fedtdepoter i taljen. Men det er værd at bemærke, at begivenheden ikke bør ledsages af at drikke alkoholholdige drikkevarer. For at rense huden så meget som muligt og fremskynde processen med at sp alte fedt, kan du straks bruge scrubs lavet af naturlige ingredienser, forberedt på forhånd derhjemme, umiddelbart efter dampbadet.
Konklusion
For det retfærdige køns krop er proportionaliteten af størrelser udtrykt i tre bøjningspunkter:
- halsudskæring;
- talje;
- lår.
Det menneskelige øje er i stand til at spore disse tre punkter som en kurve og opfatter det som den visuelle form af en ideel kvindefigur. Men på trods af dette er der ingen ideel og smuk kvindelig talje, såvel som andre dele af kroppen, der kunne tilfredsstille hele samfundets mening. For at figuren kan betragtes som attraktiv, skal en kvinde se velplejet, sund, harmonisk ud.
Talje, afrundede hofter og bryst, benlængde og -højde kan variere meget for kvinder. Altiddet er vigtigt at huske individualitet som en af komponenterne i skønhed. Du bør ikke stræbe efter et bestemt image, som samfundet påtvinger, da naturen gør alle unikke i fysisk fysik af en grund.
