Hvad er en frugtbar dag? Der er en periode før og efter ægløsning, hvor sandsynligheden for at blive gravid stiger dramatisk. Disse dage kaldes frugtbare dage. I denne periode er ægget helt klar til befrugtning.
Sådan bestemmes den frugtbare periode
Selvfølgelig er den blotte forståelse af, hvad en frugtbar dag er, ingen nytte i praksis. Men hvis du ved, hvordan du bestemmer disse mest gunstige tidsperioder for undfangelse, kan du beskytte dig selv mod uønsket graviditet eller omvendt øge sandsynligheden for at blive gravid.
Der er to måder at bestemme begyndelsen af den fertile periode på.
- Ved valgets farve. Før ægløsning bliver livmoderslimen mindre tyk og klar. Den er mættet med s alte, glukose og proteiner, hvilket resulterer i et ideelt miljø for sædceller.
- Efter kropstemperatur. Før ægløsning stiger kvinders basale kropstemperatur med flere grader på grund af en stigning i niveauet af hormonet progesteron. Det er bedst at bestemme temperaturen om morgenen, inden du står ud af sengen. Det anbefales at tage målingerflere måneder i træk for mere præcise resultater.
Det er værd at bemærke, at den frugtbare dag i cyklussen kan skifte under påvirkning af negative faktorer - såsom mangel på søvn, stress, alkohol og andre.
Sådan måler du bas altemperaturen korrekt
Bas altemperaturen måles hovedsageligt i endetarmen, men den kan også måles i munden eller i skeden. Det er nødvendigt at bruge det samme termometer og udføre proceduren hver dag (også under menstruation) på samme tid.
Beregning af frugtbare dage
For at forstå, hvad en frugtbar dag er, og hvordan du bestemmer den korrekt, skal du vide præcis, hvornår du vil have ægløsning. Det bedst egnede tidspunkt for undfangelse er den sidste dag før ægløsning. Og der er en fuldstændig logisk begrundelse for dette - ægget er kun klar til befrugtning i en tredjedel af dagen, og spermatozoerne eksisterer i en eller to dage, ikke mere. Og du skal nøjagtigt beregne, hvornår de gunstige betingelser for undfangelse vil falde sammen.
Først skal du holde en tidsplan for din menstruationscyklus. Dette vil hjælpe med at bestemme, hvornår du vil have ægløsning. Og allerede med fokus på det, kan du nemt beregne dine frugtbare dage. Du er mere tilbøjelig til at blive gravid omkring midten af din cyklus. Lad os sige, at hvis dens varighed er 28 dage, vil ægløsningen finde sted den 14.
Regler for beregning af frugtbare dage
- Cyklusforløbet skal overvåges i mindst trefire måneder, og nogle gange mere, afhængigt af menstruationens regelmæssighed.
- 11 skal trækkes fra antallet af dage i den længste menstruationscyklus. Det resulterende tal vil være den sidste frugtbare dag i cyklussen.
- Træk derefter 18 fra antallet af dage i den korteste cyklus. Som et resultat vil du få den sidste frugtbare dag.
Hvis du ved præcis, hvad en frugtbar dag er, og hvordan du bestemmer den, så vil dine chancer for at blive gravid stige mange gange. Effektiviteten af denne beregningsmetode når 85-90%.
