Årlig badning i hullet ved helligtrekonger har længe været en populær tradition blandt alle mennesker. Det antages, at svømning på denne dag giver enorme sundhedsmæssige fordele, men der er en række advarsler, der skal tages i betragtning, før man beslutter sig for en så modig handling.
Features of bading at Epiphany
På tærsklen til en kirkelig helligdag kommer de fleste mennesker til den konklusion, at de er nødt til at kaste sig ud i isvand for at forbedre deres helbred. De tror naivt på, at svømning i hullet på denne dag vil være i stand til at helbrede dem for alle lidelser, som ved en bølge af en tryllestav. Dette er dog ikke helt rigtigt. I virkeligheden er tingene anderledes. For at være sund bør du systematisk følge en sund livsstil, spise rigtigt, regelmæssigt gå til læge og lytte til hans anbefalinger.
I tilfælde af at en person opretholder et norm alt fysisk aktivitetsniveau i længere tid og er ment alt forberedt på at svømme i et ishul, bør han bevæbne sig med følgende for at tage en svømmetur:varer:
- et par håndklæder til at tørre af efter svømmeturen og en lille måtte at stå på, mens der tørres af og skiftes;
- varme vanter og sokker lavet af naturligt uld;
- termos med te.
Desuden, glem ikke det vigtigste forbud. Alkohol bør ikke indtages på helligdage. Alkoholiske drikke sløver i høj grad selvopholdelsesinstinktet, og det kan have en beklagelig effekt på hele feriekonceptet.
Anbefalinger og tips
Før du begynder at bade direkte i hullet, skal du hælde køligt vand fra bruseren eller fra en spand i nogen tid. Således vil kroppen være forberedt på forhånd til proceduren. En time eller to før svømmeturen bør der være et obligatorisk måltid, som bør omfatte en komplet morgenmad eller frokost, og ikke en snack i form af frugt eller grøntsager.
Umiddelbart før du bader i hullet på helligtrekonger, skal du varme op ved at lave nogle fysiske øvelser. Det er værd at svømme på særligt udpegede steder til dette, hvor der ville være folk, der i tilfælde af problemer kunne yde assistance og om nødvendigt tilkalde en ambulance.
Du skal ned i vandet gradvist for ikke at forfryse. Desuden bør du ikke opholde dig i hullet i lang tid. Et halvt minut er nok for en almindelig person at tage en dukkert 3 gange.
Bear til svømning skal være lange skjorter, som på ydersidende ligner dåb (anbefalingen gælder både for mænd og kvinder). Det skyldes, at blottede dele af kroppen i badedragter kan skænde kirken, og det anses for at være et brud på dens traditioner.
Hvad er godt og dårligt til badning?
Ifølge en undersøgelse foretaget blandt kompetente mennesker, er den eneste nytte ved at svømme i hullet at hærde kroppen. Og den største fare er sandsynligheden for et hjerteanfald på grund af vasospasme, kramper og den hurtige udvikling af lungebetændelse.
Derudover er der en separat kategori af mennesker, som er strengt forbudt at svømme i isvand på grund af eksisterende lidelser. Disse omfatter:
- kardiovaskulær sygdom;
- bronchopulmonal;
- sygdomme relateret til gynækologi;
- diabetes;
- hypertension;
- epilepsi og en tendens til kramper;
- nyrebetændelse;
- thyreoideasygdomme;
- infektionssygdomme.
Lægeeksperter forbyder kategorisk svømning med børn. Dette skyldes, at babyer har et svagt termoreguleringssystem.
Badning i hullet ved helligtrekonger i nøgenhed
På tærsklen til en religiøs helligdag blandt folk, der jævnligt kaster sig ned i hullet eller bare ønsker at udføre dette ritual, opstår spørgsmålet om nytten af at bade uden tøj. Ifølge flertallet kan du ved hjælp af nøgenbadning i hullet rense og forbedre dit helbred. Denne hypotese opstår iforbindelse med eksisterende traditioner og skikke, der følges under dåben af små børn.
Men faktisk har svømning i hullet på en kirkelig helligdag og dåbsritualet for babyer ikke noget forhold til hinanden. De, der har et stærkt ønske om at svømme nøgne i hullet, er ikke forbudt at begå en sådan handling, dog vil ingen sundhedseffekter følge efter dette (dette bør gøres på ikke-befolkede steder). Det er meget bedre at svømme offentligt iført skjorte eller badedragt (ikke meget opmuntret af kirken).
Kvinder bader i hullet
Ud over de generelle regler, der bør følges af både det svage og det stærkeste køn, er der en række særligt vigtige begrænsninger for smukke damer, når de svømmer på en kirkelig helligdag.
For piger er svømning i hullet kontraindiceret ved gynækologiske sygdomme, på kritiske dage, under graviditet (vintersvømning kan forårsage abort eller føtal falmning), såvel som under amning.
Under menstruationscyklussen er helligtrekongerssvømning uønsket for kvinder, ikke kun i forbindelse med religiøs overbevisning. De bidrager til svækkelsen af den kvindelige sfære. Hun bliver særligt sårbar over for stressfaktorer, desuden kan forskellige bakterier være i åbent vand.
Procedurens regelmæssighed
Efter at have læst de forskellige advarsler forbundet med baderitualet, bør du være opmærksom på, at regelmæssig badning er af særlig betydning for kvinderkvinde i voksenalderen. Så i en alder af 45-50 år hjælper ekstreme procedurer, udført med notorisk regelmæssighed, til at minimere eller fuldstændig eliminere de negative manifestationer af overgangsalderen.
Og for at fordelene ved at bade skal være håndgribelige, bør hærdningen udføres fra det tidlige efterår. Dette refererer til at overdøve med køligt vand derhjemme (med et gradvist fald i vandtemperaturen), regelmæssige besøg i saunaen samt gå barfodet i sneen. Ved at følge disse anbefalinger vil den menneskelige krop, ikke kun mænd, men også kvindelige, være fuldt forberedt til en så ekstrem procedure som at svømme i et ishul.
