Alle har oplevet angst mindst én gang i deres liv. Absolut alle plages af evige eksistentielle spørgsmål. Hvad er det? Frygt for evigheden, forårsaget af triste tanker om tilværelsens forgængelighed, frygt for for tidlig død … Alle er underlagt disse lidelser: nogen mere og nogen mindre. Broderparten af sådanne oplevelser går ifølge eksperter (psykologer og psykoterapeuter) til mennesker, der er vant til at give efter for livets vanskeligheder, som ikke er blevet lært at forsvare deres rettigheder og udtrykke følelser. Denne kategori omfatter forældreløse børn eller dem, der blev efterladt uden forældre tidligt.
The Essence of Existentialism
Nogen får betydningen af at være ved at tro på Guds eksistens. Nogen finder et andet middel til at komme ud over de begrænsende tanker og faktorer. En måde at lindre menneskelig lidelse på er psykoterapi.
Eksistentielle spørgsmål eksisterer ifølge praktikere fra psykoterapiområdet for at være alene med sit problem, tænker en person: "Hvordan kan jeg hjælpe mig selv?". For at forsøge at finde svar, søger den enkelte midler ogfandt måder at fylde sit liv med mening på: han var engageret i kreativitet, plejede andre, helligede sig kampen for det, han anser for vigtigt, lærte at elske og blive elsket.
Psykoterapiens opgave er ikke at nøjes med at citere de store jordboers ideer og principper. Formålet med denne disciplin er at hjælpe en person med at mestre de grundlæggende regler for kommunikation og opbygning af relationer med andre medlemmer af samfundet.
Epicurus of Samos
Selvforbedring gennem søgen efter svar på eksistentielle spørgsmål er et emne, der ikke kun angår moderne specialister. Den antikke græske filosof Epikur anså for eksempel frygten for at miste livet for at være den vigtigste menneskelige frygt. Det var til dette emne, han viede det meste af sit arbejde og forfulgte et ædelt mål: at hjælpe almindelige dødelige med at overleve deres største frygt.
Epicurus fra Samos så sin opgave i at hjælpe sine naboer og stræbe efter at nå det højeste livsmål - at være lykkelig. I betragtning af hovedbetingelsen for at finde lykke for at modtage fornøjelse, satte antikkens store filosof ind i dette koncept en helt ukonventionel betydning for en moderne person. Fornøjelsen ved forståelsen af Epicurus ligger i fraværet af kropslig og psykisk lidelse, det vil sige, den har intet at gøre med udskejelser, frådseri og tilfredsstillelse af ambitioner.
En eksistentiel psykologs opgave
Det er usandsynligt, at et almindeligt menneske tænker over, hvad de eksistentielle spørgsmål om menneskelig eksistens er. Men efter at have følt, at hans liv billedligt t alt "flød langs en forvrænget kanal", "står påsted" eller "fejer forbi", sætter dem til sig selv. Skræmt over fraværet af begivenheder, retter den enkelte, der forbinder denne tomhed med tilstedeværelsen af dårlige vaner eller med underudviklingen af nogle af sine personlige kvaliteter, det passende spørgsmål til en eksistentiel psykolog. I hans øjne er en specialiseret psykolog en person, der kan ændre sit liv, hjælpe ham med at opdage en ny, interessant side af livet.
At forstå, at de begivenheder, der fylder livet, blot er en afspejling af ens egen måde at være på og ikke har noget med personlige egenskaber at gøre, kommer ikke umiddelbart. Eksistentielle spørgsmål har således at gøre med individets liv og ikke med dets personlige egenskaber. En eksistentiel psykolog søger ikke efter klientens eneste og rigtige "jeg", men inviterer denne til at være opmærksom på den aktuelle livssituation og gøre alt, hvad der er muligt, for at vejen ud af den forvirrende situation findes med de mindste tab.
Livets vanskeligheder er naturlige
Livets vanskeligheder er et naturligt fænomen, og en person, der ikke ved, hvordan man kan skelne nye muligheder bag de problemer, livet kaster på ham, "mærker tid", uden at vide i hvilken retning han skal bevæge sig. En følelse af personlig kompetence og en følelse af valgfrihed kommer med erkendelsen af, at hver person er bygherren af sit eget liv. En psykologs opgave er at overveje de eksistentielle spørgsmål om en person, der oplever en anden livstragedie, for at hjælpe hende med at komme tættere på erkendelsen af, at aktuelle begivenheder eren konsekvens af tidligere handlinger.
Ifølge professor, MD og praktiserende eksistentiel psykoterapeut Emmy Van Dorzen, skal hver person selv bestemme, om og hvor meget han skal ændre sig for at føle sig glad og fri. Den kvindelige videnskabsmand indrømmer, at nogle mennesker, der føler vigtigheden af deres eget liv, kan blive fristet til at afvise forandringer, og de vil gøre det rigtige, fordi det er deres valg.
Fortaler for gruppeterapi Irvin David Yalom udtrykte ligesom sine kolleger troen på, at de livssituationer, som individet er involveret i, oftest afspejler hans personlige vanskeligheder. Det er umuligt at få svar på eksistentielle spørgsmål, såvel som på de centrale spørgsmål om fødsel og død, frit valg og nødvendighed, ensomhed og afhængighed, mening og tomhed. Men på grund af det faktum, at en person ikke kan føle livets fylde, før han selvstændigt kommer til den eneste rigtige konklusion, lægger eksistentielle psykologer særlig vægt på studiet af universelle menneskelige spørgsmål.
Hvordan slipper man af med følelsen af meningsløshed?
Eksistentielle emner har bekymret menneskeheden til enhver tid. Den mest almindelige af dem lyder sådan her: "Hvordan kan man slippe af med følelsen af meningsløsheden i den jordiske eksistens?". Et besøg på psykoterapeutens kontor er for det første en analyse af tidligere livserfaringer, for det andet en diskussion af den aktuelle situation og for det tredje diskussioner om den ønskede og mulige fremtid.
Bevidsthed om nytten af erfaringer opnået i fortiden øger følelsen af fylde af væren, diskussion af den aktuelle situation giver dig mulighed for at se på dit eget liv som noget værdifuldt, og at identificere konsekvenserne og søgen efter nye muligheder øges følelsen af valgfrihed.
Specialistmission
Eksistentielle spørgsmål er en chance, og ved at udnytte den, forstår en person, hvad han forsøger at gøre i sit liv, hvad han begrænser sig til, og hvordan han overvinder ubehag. En eksistentiel psykoterapeuts mission anses for afsluttet, når klienten selv føler fordelene ved denne virksomhed, når han i løbet af en grundig gennemgang af sit liv opdager nye muligheder for at interagere med omverdenen og legemliggør sine egne værdier, vil opleve inspiration.
