Pavel Sebastyanovich. Hvad er en raw food diæt?

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-12 05:28

Fra artiklen vil læseren stifte bekendtskab med Pavel Sebastyanovichs biografi. Han lærer også farerne ved en raw food diæt.

Pavel Sebastyanovich er distributør af raw food-diæten, såvel som en velkendt personlighed blandt folk, der er interesserede i ernæringsspørgsmål.

Sådan startede rejsen

Historien om Pavel Sebastyanovich begyndte fra det øjeblik, hvor hans kost var traditionel, ligesom alle menneskers. Med tiden begyndte han at tage på i vægt, hvilket førte til en forringelse af hans helbred.

Pavel var designet til at forbedre sit helbred og prøvede forskellige diæter og afbalancerede måder at spise på, men som det viste sig, var det spild af tid, og disse diæter gav ingen resultater. Pavel gav ikke op og fortsatte med at bevæge sig mod sit mål, han begyndte at læse forskellige bøger om menneskelig ernæring og fordøjelse.

Med tiden, da han studerede denne litteratur, fandt han ud af det for den menneskelige kropRå grøntsager og frugter betragtes som de sundeste fødevarer. Efter at have forbedret sit helbred med denne metode, stoppede Pavel Sebastyanovich ikke der. Han fortsatte med at læse forskellige bøger og artikler om menneskelig ernæring. Efter at have studeret en masse materiale skrev han en bog og begyndte at rejse rundt i byerne, holde forskellige foredrag og oprettede endda sin egen YouTube-kanal.

Bog af Pavel Sebastyanovich

“En ny bog om rå mad, eller hvorfor køer er rovdyr” denne bog blev udgivet i 2013. Det er en samling, der indeholder forfatterens personlige resultater om menneskelig ernæring.

Bogens titel begrundes med, at den viser forskning, som igen bekræfter, at koen betragtes som et kødædende dyr. Men dette skal ikke tages for bogstaveligt. Denne konklusion er baseret på den måde, de fodres på. Selvfølgelig ved vi alle, at dette er et venligt dyr, der spiser græs hele dagen lang. De har en flerkammermave. Hvilket igen tyder på, at maden først opbevares i en af afdelingerne ved høj temperatur, hvorefter maden, mættet med mikroorganismer som følge af gæringen, fordøjes af dyret.

Hvad er en råkost?

Raw food er et fødevaresystem, der inkluderer afvisning af enhver mad, der har været udsat for varmebehandling: kogning, stegning, frysning osv. Folk, der er skiftet til dette fødevaresystem, spiser kun soltørret mad. De bruger kun korn i form af spiretkorn. Tilhængere af raw food-diæten forklarer meningen med et sådant system med, at produkternes ernæringsmæssige værdi bevares på denne måde.

Typer af råkost:

• En altædende er en person, der spiser absolut al mad rå.
• Vegetar - madlisten inkluderer mælk og æg, men udelukker absolut alle typer kød.
• Vegan - en person, der kun spiser planteføde.
• Kødædende - disse mennesker spiser for det meste råt kød og skaldyr til et minimum.
• Fructorian - spiser kun frugt og nogle grøntsager.

Skade fra en råkostdiæt

I den menneskelige krop stiger mængden af homocystein, hvilket igen fører til kar- og hjertesygdomme.

Mangel på knoglemasse og vitamin B12-mangel viser sig.

Eksistensen af toksiner i nogle fødevarer.

Fald i testosteronproduktion hos mænd.

Fordele ved en råkostdiæt

Vitamin A og E ødelægges under tilberedningen.

Opvarmning af mad ødelægger sunde proteiner.

Næringsstoffer kan, når de opvarmes, forårsage kemiske reaktioner, som igen påvirker den menneskelige krop negativt.