"Ice Man" Wim Hof: biografi, bøger, metodologi, interessante fakta

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-12 05:26

Wim Hof er en hollandsk beboer, der almindeligvis omtales som The Iceman for hans evne til at modstå ekstrem kulde. Han blev født den 20. april 1959 i byen Sittard. Ud over ham havde familien yderligere otte børn: seks drenge og to piger. Nu har Wim Hof fem børn: fire fra sit første ægteskab og en søn født i 2003 fra sin nuværende kone.

Rejsens start

Da Wim nåede teenagealderen, løb han allerede barfodet i sneen uden det store ubehag. Dette var begyndelsen på en stor række af konfrontationer med kulden, hvor der hver gang blev sat nye grænser for menneskelige evner, som overraskede hele verden. Det længste ophold i is er ikke den eneste rekord sat af Wim Hof. Iceman har 21 Guinness verdensrekorder i de mest fantastiske områder.

Gennem motion og træning opnåede han følgende:

• I 2007 klatrede Wim 6,7 km op ad Mount Everests skråning kun iført shorts og støvler. Det var ikke muligt at nå toppen på grund af en forværret gammel benskade.
• I 2008 hanslog sin tidligere verdensrekord og kom ind i Guinness Rekordbog ved at bruge 1 time 13 minutter og 48 sekunder i et isbad.
• I februar 2009 nåede Hof kun iført shorts toppen af Kilimanjaro-bjerget på to dage.
• Samme år, i temperaturer tæt på -20°C, løb Hof en hel marathon-distance på 42.195 km nord for polarcirklen i Finland. Kun klædt i shorts kom han i mål på 5 timer og 25 minutter. Under testen blev han overvåget af operatører, der arbejdede for tv-kanaler som BBC, Channel 4 og National Geographic.
• I 2010 og 2011 slog Hof sine egne isbadsrekorder igen, hans seneste var 1 time 52 minutter og 42 sekunder.
• I september 2011 løb Hof et helt marathon i Namib-ørkenen uden en dråbe vand.
• Wim løb den halve marathon-distance i polarcirklen barfodet og i shorts.
• Ifølge officielle data svømmede Hof 66 meter under isen i et åndedrag, den uofficielle rekord er 120 meter.
• Hængt på en finger i 2000 meters højde.

Alt dette kan virke urealistisk, men ifølge Wim Hof er den metode, han foreslår, meget enkel: "Alle kan lære, hvad jeg kan." Et wellness-program kaldet "Klasser med Wim Hof" bliver besøgt af mange mennesker, for det meste i pensionsalderen. De fleste kommer simpelthen for at lære, hvordan man fører en sund livsstil.

Intern ledelsemenneskelig natur

Wim Hof, hvis utrolige evner ikke kan andet end at forbløffe, lærte selvstændigt at kontrollere sin puls, vejrtrækning og blodcirkulation. Alle disse funktioner reguleres af det autonome nervesystem. Videnskaben siger, at dette system ikke afhænger af en persons vilje, men Wim formår at kontrollere sin hypothalamus, det vil sige det område af hjernen, der regulerer kropstemperaturen. Hvis kropstemperaturen i en uforberedt person under påvirkning af kulde falder til farlige værdier, er Wim i stand til konstant at holde den på et niveau på omkring 37 grader Celsius. Selv efter at have siddet i isen i 1 time og 52 minutter, holder han en normal temperatur. Forskere over hele verden blev simpelthen forbløffet over dette fænomen.

Videnskaben betragter ham som et mysterium

Professor Maria Hopman fra St. Radbod University Medical Center i den hollandske by Nijmegen har studeret Wims fysiologiske reaktioner. Under testene blev sidstnævnte udsat for kulde, idet den blev nedsænket op til halsen i en cylinder fyldt med isterninger. Fra et videnskabeligt synspunkt kan Wims evner ifølge videnskabsmanden betragtes som umulige. Under sådanne forhold ville en uforberedt person højst sandsynligt dø af hypotermi. Wim tager dog absolut ingen risici; hans kropstemperatur forbliver konstant på omkring 37 grader. Resultaterne af eksperimentet fik forskerne til at overveje muligheden for, at denne person faktisk er i stand til at påvirke sit autonome nervesystem, som regulerer bl.a. puls,respiration og kredsløb. Mange spørgsmål er stadig uløste: hvordan kan en person fordoble deres stofskifte uden at hæve deres puls; hvordan kan det være, at Wim ikke ryster, når sådan en reaktion er normal, når den udsættes for kulde? Maria Hopman fortsætter med at undersøge Wims krop for at finde svar på disse spørgsmål.

For nylig blev denne usædvanlige person observeret af mange videnskabsmænd. Endotoksinundersøgelser udført af Maria Hopmans kollega professor Peter Pickers viste fantastiske resultater, der beviser, at Wim kan kontrollere sit nervesystem og immunsystem. De tog også blodprøver fra ham under meditation og vejrtrækningsøvelser, undersøgte kroppens fedtvæv og undersøgte fysiske reaktioner ved lave temperaturer.

Exceptionelle resultater gennem træning

Opgaven med at tilbringe næsten to timer i en cylinder med 700 kilo isterninger virker næsten umulig. Du skal være overmenneskelig for at bestige de højeste og koldeste bjerge i verden kun iført shorts. Hvad med et halvt maraton barfodet på sne og is? Utroligt, men sandt. Men det vigtigste er, at alle kan gøre det! Der er flere sæt vejrtrækningsøvelser og koldtvandstræning, der kan hjælpe dig med at opnå de samme resultater. Forfatteren af teknikken er selveste Wim Hof. Bøgerne fra mange forfattere anbefaler, at du først lærer at trække vejret korrekt, er ingen undtagelse og er den eneste i sinsådan set kan man endda sige, at det uforlignelige, exceptionelle og unikke selvbiografiske værk Becoming the Iceman skrevet af Iceman, som diskuteres senere i denne artikel.

Mens han er under vand, kan Wim sagtens gå uden luft i seks minutter. Alle kan opnå dette, det er kun nødvendigt at mestre en speciel vejrtrækningsteknik. Med korrekt vejrtrækning og træning kan du lære at holde vejret i lang tid og etablere bevidst kontakt med dit hjerte, samt til det autonome nerve- og immunsystem. Det har også en positiv effekt på blodcirkulationen.

Fight the Cold

Efter vejrtræknings- og meditationsøvelser vil din krop og dit sind være forberedt på at modstå kulden. At udsætte din krop for visse former for kulde vil gøre den stærkere. Du kan begynde at øve dig allerede nu. Tag for eksempel et koldt brusebad lige efter et varmt. Dette vil hjælpe med at træne de små muskler i dine årer, hvilket gør dem mere elastiske. Når du har gjort fremskridt, vil du endda være i stand til at sidde, gå eller løbe på sne og is. Men endnu vigtigere, det vil hjælpe din krop med at modstå sygdomme i fremtiden.

Bliver "Ice Man"

I november 2011 udgav Vin Hof og hans elev Justin Rosales Becoming the Iceman, som beskriver Wims livsbane, samt anbefalinger til træning, eksklusive teknikker og øvelser brugt tilopnå evnen til at tolerere ekstreme temperaturer. Bogen siger, at enhver kan kontrollere sin egen kropstemperatur.

Fakta eller fiktion?

Den 28. januar 2012 blev et afsnit af tv-programmet "Fact or Fiction: Paranormal Activity" dedikeret til Wim Hof udgivet på en af de amerikanske tv-kanaler. Udover Hof deltog en medarbejder fra tv-kanalen ved navn Austin i testen. Begge blev anbragt i tanke fyldt med is. Austin sad i omkring 20 minutter. Da han kom op af vandet, tog andre medlemmer af filmholdet hans overfladetemperatur med termiske kameraer. Enheden viste kun fire grader celsius. Hofs kropstemperatur, ligesom hans puls, forblev den samme hele tiden. Han nåede at bruge over halvfems minutter i tanken.

I 2016 blev Wim Hof anklaget for at have dræbt fire mennesker, der druknede, mens de lavede sine vejrtrækningsøvelser. Wim advarede dog gentagne gange sine følgere om at øve sig et sikkert sted og ikke i iskolde vand.