Paradoks alt nok begynder vi at ældes fra det øjeblik, vi bliver født. Først kalder vi denne proces vækst, derefter - modning. Begrebet alder er forbundet med perioder af menneskelivet. Og nu kommer tiden, hvor vi indser, at alderdommen allerede er meget tæt på. Den første impuls er modstand, et uimodtageligt ønske om at stoppe denne proces. Selv når folk er klar over alderdommens uundgåelighed, leder folk stadig febrilsk efter en magisk kur mod det.
En klog mand sagde: "Lad os ikke forkorte vores liv først, og først derefter begynde at lede efter, hvordan vi kan forlænge det." Det var denne regel, der guidede østens healere i deres arbejde. Folk har ikke mulighed for ikke at blive gamle, men de kan blive gamle smukt. Når alt kommer til alt, betyder høj alder ikke en forfalden alder.
Forskere-gerontologer hævder, at senilitet og aldersrelaterede sygdomme ikke var inkluderet i aldringsprogrammet. Og hvis en person levede i overensstemmelse med naturens love, ville han leveop til to hundrede år. Samtidig kunne en ældre person udføre sine hovedfunktioner som norm alt. Sådan er det i naturen. Dyr er indtil døden i stand til at brødføde sig selv og reproducere afkom, desuden er deres udseende ikke udsat for senile deformiteter.
Hvorfor er det g alt med os?
Videnskaben har identificeret to former for aldring: fysiologisk og patologisk. Den første type er blevet beskrevet ovenfor. Men patologisk aldring er forårsaget af sygdomme – som vi ser rundt omkring. Men du kan bekæmpe det! En person aner ikke, hvilken skjult reserve han har. I princippet kender vi ikke vores krop og mishandler den, hvilket vi betaler med nedslidning og for tidlig død for.
Tre faktorer påvirker ældningshastigheden:
1. Menneskelige gener. Vi modtager oplysninger fra vores forfædre
2. sociale forhold. Samfundets udviklingsniveau påvirker i høj grad levetiden. I lande med et højt udviklingsniveau er ældre menneskers livsstil praktisk t alt den samme som mennesker i midaldrende. Alderdom er ikke en hindring for en aktiv livsstil. Tværtimod er dette en mulighed for at gøre ting, som du ikke havde tid til før. Det er tid til at gøre, hvad du vil! Du kan rejse, deltage i koncerter, udstillinger, lære et nyt håndværk osv.
3. Hver enkelt af os livsstil. Selv om denne faktor er den sidste på listen, er den langt fra den sidste i sin betydning. Folk, der spiser rigtigt, er aktive, muntre og muntre, ser bedre ud og lever længere.resten.
Selvfølgelig kan man ikke helt ignorere den genetiske faktor. Men dybest set er potentialet i os omtrent det samme. Og resten får, hvad de fortjener.
Tidlig aldring er forårsaget af dårlige vaner og tilbøjeligheder: overspisning (overvægtig), junkfood (højt kolesteroltal i blodet), drikke alkohol, rygning osv. Hvis vi udelukker dem fra vores liv, så vil aldringsprocessen forløbe i overensstemmelse med et givet program, og vi vil møde alderdommen uden hjerteanfald, uden sygdomme i bevægelsesorganerne, uden senil demens.
Takket være moderne metoder, der gør det muligt at bestemme den biologiske alder af forskellige menneskelige organer, er det blevet afsløret, at senile sygdomme er blevet meget "yngre". Først og fremmest gælder dette det kardiovaskulære system. Ofte har fyrreårige mennesker hjertet af en halvfjerds år gammel mand. Sådan er gengældelsen for det hektiske tempo i det moderne liv, for at være i konstant spænding og stress.
Alderdom er ikke en diagnose eller en sygdom. Hvis du vil holde dig aktiv i lang tid, så analyser dit liv. Slip af med dårlige vaner, der ødelægger din krop. Deltag i fysiske øvelser, der ikke kun vil styrke din krop, men også temperere din ånd.
