Alle keder sig på et tidspunkt. Psykologer er sikre på, at en sådan situation er forbundet med mangel på nyhed og kan resultere i depression. Kedsomhed er en passiv psykologisk tilstand karakteriseret ved et fald i aktivitet og et tab af interesse for alting.
En lille historisk digression
Hvad skal man gøre, når man keder sig? Det menes, at dette spørgsmål ikke opstod i oldtiden. Måske havde folk travlt med overlevelsesprocessen eller konstant at opfinde noget for at gøre livet lettere, eller simpelthen var der ingen skriftlige beviser tilbage.
Under renæssancen bliver kedsomhed ophøjet til rang som en fysiologisk sygdom og kaldes "melankoli". Kunstneriske naturer lider under det, kedsomhed er beskrevet i romaner. I vores land, med fremkomsten af sovjetmagten, ændrer alt sig dramatisk. Folk er aktivt involveret i opbygningen af en lysere fremtid, og dem, der ikke er med, sendes til de regioner, hvor det altid er koldt. I dag har alt ændret sig dramatisk, og du kan kede dig i det mindste døgnet rundt, men er det nødvendigt?
Reasons
Før du besvarer spørgsmålet om, hvad du skal gøre, når du keder dig, bør du forstå, hvorfor kedsomhed opstår. Oftest opstår en sådan tilstand på baggrund af manglende evne til at kontrollere, hvad der sker, straks spredes opmærksomheden og stærk spænding mærkes.
Et eksperiment blev udført ved denne lejlighed i 1989. Flere personer sad i et rum og læste artikler fra et psykologiblad. Parallelt hermed blev tv'et tændt i et af rummene med høj lyd, lydsporet fra den populære tv-serie blev hørt fra det andet. Som et resultat blev gruppen opdelt i to dele, det vil sige i personer, der blev forstyrret af uvedkommende lyde, og dem, for hvem de ikke var en hindring. Efter undersøgelsen viste det sig, at de, der blev generet af uvedkommende lyde, blev overvundet af kedsomhed. Kort sagt, hvis du ikke kan koncentrere dig, så vises denne tilstand med det samme.
Et andet problem, der er iboende hos elever og skolebørn, er modvilje mod bestemte fag eller generelt for hele læringsprocessen. Som et resultat dukker melankolien op, børnene keder sig.
Hvor skal man begynde for at slippe af med denne tilstand? Først og fremmest bør du falde til ro, du kan meditere og tune på en positiv måde. Så bør du prøve at koncentrere dig om, hvad du laver på et bestemt tidspunkt. Og hvis der ikke er nogen specifik aktivitet, så skal du finde den og fokusere på processen.
Corny opskrifter
Hvad kan du gøre, når du keder dig? Lytte til musik. banal? Ja, men nogle gange hjælper det. Du kan læse en bog eller se en film. Bladr gennem dit familiealbum eller spil et spil påcomputer. Men er det tiden værd? Måske er det bedre at uddanne sig? Husk: når alt kommer til alt, da du studerede på instituttet, var der en katastrofal mangel på tid.
Det er nyttigt at dyrke sport – dette er en mulighed for ikke kun at blive smukkere, men også for at forbedre dit helbred. Du behøver ikke at trække i vægtstangen, du kan lave yoga eller pilates - altså hvad du har lyst til.
Kvinder opfordres til at bruge tid på deres udseende: blød i et bad med en enorm mængde skum, lav en ansigtsmaske, manicure. Mest sandsynligt vil humøret vende tilbage til det normale meget hurtigt, og kedsomheden vil forsvinde. Et andet yndet kvindeligt tidsfordriv er at sortere i ting i skabet, prøve kjoler og komme af med gamle, kedelige.
Skab dig selv en ferie, inviter dine venner og hold en storslået fest. Hvor der er ferie, er der ikke plads til kedsomhed.
Hvis du har børn, så leg med dem, de vil helt sikkert blive glade.
Hvad skal man gøre, når man keder sig derhjemme? Ja, tænk bare på det væsentlige – på din familie, børn, venner. Se på dig selv udefra og prøv at forstå: hvorfor kedsomhed opstod, hvad det er forbundet med.
Rens din computer, du har sikkert tænkt på det i lang tid.
Kreativitet
Hvad skal man gøre, når man keder sig og allerede har prøvet 100 måder? Vi er nødt til at lede efter en kreativ tilgang.
Begynd at skrive en bog eller filmmanuskript. Lad plottet være fabelagtigt, eller omvendt bliver det en historie om dit eget liv. Tegn billeder på små stykker papir, sæt dem sammen og find en underholdende historie.
Gør nogenrart, du kan endda en fremmed, bare fodre en hjemløs eller helbrede en hund med lav.
Bliv kreativ omkring rengøring af din lejlighed, tag dit hazmat-dragt på, og lad som om, du kæmper mod ebola.
Lær noget som at rulle tungen ind i et rør – en ubrugelig færdighed, men sikke en sjov læringsproces. Eller måske har du altid drømt om at spille violin – det er tid til at lære.
Lav lister over ting, du har brug for og ikke har brug for. For eksempel en indkøbsliste og en liste over venner, som du er klar til at kæmpe med zombier med. Beskriv hver enkelts rolle, hvilke kostumer og våben de vil have. Lav en liste over de løfter, du har givet dig selv, som du ikke har holdt. Måske skulle du prøve igen at holde op med at ryge eller tabe dig 5 kilo.
Og du kan bare fjolle, og det er bedre, hvis der er nogen i nærheden, for eksempel arrangere pudekampe. Du kan finde prøver på internettet og prøve at bestå dem, mens du næsten kender dig selv igen.
Børneunderholdning
Hvad skal man gøre, når børn keder sig, når de allerede har spillet alle brætspil, tegnet hele familien og blindet alle de dyr, de så, da de gik i zoologisk have? Først og fremmest, inviter dit barn til at invitere en ven eller endda flere. I virksomheden vil børn altid finde noget at lave.
Du kan invitere dit barn til at gøre rent på sit værelse, selvom det skal motiveres ved at se en tegneserie eller noget andet. Det er nyttigt at involvere dit barn i madlavningen, ladhan bestemmer, hvilken ret der skal glæde far. Og det er bedst at spørge dine børn, hvad de ville gøre nu.
Pigespil
Hvad skal man gøre, når børn keder sig derhjemme? Leg gemmeleg med dit barn, efter et stykke tid vil baby kede sig, og han vil finde en anden aktivitet. Du kan selvfølgelig lave en labyrint af papkasser, hvis lejlighedens dimensioner tillader det. Farv julelegetøjet, jo mere vil sådan en aktivitet være relevant, når ferien er lige om hjørnet.
Få en rigtig sumokamp for børnene. Sæt fars T-shirts på børnene og læg puder eller blødt legetøj under dem.
Hvad skal man gøre, hvis en pige keder sig derhjemme? Det er bedst at ringe til en ven med det samme, da to smukke personer altid vil finde noget at diskutere, og hvordan man bruger tid. Hvis kæresten ikke kan komme, så giv din datter muligheden for at gøre det, hun elsker. Hvis hun for eksempel elsker at synge eller danse, kan du finde en sjov dans online og lade dit barn lære nye bevægelser.
Piger vil være interesserede i at klippe tøj til papirdukker. Kampen mod kedsomhed kan kombineres med kognitive ting, for eksempel begynde at lære en pige til det grundlæggende i strikning og syning. Sådanne færdigheder vil helt sikkert komme til nytte i fremtiden. Og måske vil hun finde sin passion i en af de typer håndarbejde.
Dårlige råd
Hvis du er kategorisk og klar til at gøre alt for at slippe af med blues, så vil disse tips helt sikkert passe dig. Så hvad gør du, når du keder dig?
Tønde med naboer eller startdem til at banke på væggen. Sandt nok kan du vente på, at de kommer og banker på hovedet. Du behøver ikke engang at banke på, men bare syng højt, lad dem glæde sig over dit talent. På den anden side kan du finde ud af forholdet, helt sikkert har du noget at sige til naboen ovenpå og dem der bor til venstre og højre.
Du kan bede eller tænke på verdens- eller miljøproblemer, men efter sådanne tanker vil det højst sandsynligt blive endnu mere kedeligt, selvom det er et forsøg værd.
Der er sådan en gammel underholdning - at tale i telefon med fremmede. Ring til et hvilket som helst nummer, du kan lide, og fortæl alle dine problemer til din lytter. Hvis du ikke har mod nok, kan du tage 100 gram for mod, det vigtigste - overdriv det ikke med alkohol.
En anden sjov mulighed for at slippe af med kedsomheden er at fange fluer. Først skal du fange et par insekter, tørre dem i solen og lægge dem ud på et rent ark papir. Nu kan du skabe, komme med et plot med fluer og sætte en tegning på papir. Så snart mesterværket er klar, kan du prale af det på sociale netværk.
Vil du vide, hvordan dine venner behandler dig og samtidig slippe af med kedsomheden? Skriv en liste over ønskede gaver, mens det ikke anbefales at begrænse din fantasi. Når listen er klar, lav en liste over dine venner, fordel gaver blandt dem og giv selvfølgelig alle besked om din beslutning. Det bliver meget hurtigt klart, om du vil have et hus på Cypern, eller du vil miste en eller endda flere venner.
Hvis du har en hund eller en kat, kan du klæde dyret på i sjovt tøj eller give det en manicure. Godt at bruge tid påhundetræning, lad ham lære at medbringe hjemmesko.
Du kan gøre helt skøre ting: mestre vævningen af komplekse knuder, skære en figur ud af is eller endda skrive et digt om den samme kedsomhed. Lær det grundlæggende i et brætspil som skak eller poker.
Elsker du at drille dine venner på sociale medier? Registrer en falsk konto, og hav det sjovt af hjertens lyst.
Hvad skal man ikke gøre?
Hvad skal man gøre, når man keder sig – stadig på en eller anden måde forståeligt, men der er ting, der ikke skal gøres, nemlig:
- kan ikke se tiden an;
- modstå trangen til at åbne køleskabet – når melankolien er forbi, vil du fortryde at spise sandwich.
Glem alt om standardtilgangen til at vælge en aktivitet: Hvis du kan lide at strikke, så tag på ski, hvis du kan lide katte - få en hund.
Hvad skal man sigte efter?
Prøv at leve spontant og elske det ukendte. Med denne livsstil vil der ikke være tid til at kede sig. Drøm og bring alle de mest vovede ideer ud i livet.
