Denne kvinde er et symbol på en succesfuld karriere - en forretningskvinde med et jerngreb, en tidligere atlet, træner, formand for en sportsforening, leder. Men i sine interviews erklærer Olga Slutsker med tillid, at hovedformålet med en kvinde er at føde og opdrage børn, og en karriere bør kun være på andenpladsen. At skabe en ny generation og ikke arbejde og kommunikere med samfundet er en kvindes skæbne.
Steel Olga
Hun virker som en hård kvinde. Hendes udseende, figur, kommunikationsmåde, adfærd - alt tyder på, at Olgas karakter er mere maskulin end feminin. Den første fitnessklub, der er vært for Olga Slutsker, er et etablissement i Moskva på Zhitnaya Street. Det er 20 år siden grundlæggelsen. Det lykkedes hende at forvandle sin barndoms passion til en succesrig virksomhed, som hun nyder at lave.
Perfekt er det godes fjende?
“Du skal stræbe efter at blive bedre, men der er intet ideal. I jagten på perfektion bruger du styrke og energi, ogDu mister harmonien i dig selv. Her er, hvad Olga Slutsker siger om sig selv, om sin karriere, om sine præstationer. Hun deler oprigtigt sine egne hemmeligheder med fans og kendte journalister. Det bedste er det godes fjende, mener Olga, og som fan af kødets pacificering (hun praktiserede ayurveda), mener hun, at ydmyghed er grundlaget for enhver religion. Det sværeste er at fastholde det opnåede resultat og ikke give op. Når du får noget, du vil have, så behold det!
Hendes livsstil
Olga har tre døtre og en søn, men kan du tro det, når du ser på hendes mejslede figur? Olga Slutsker ved, som ingen anden, hvordan man vedligeholder denne superform ved hjælp af ordentlig ernæring og et træningssystem. Hun indrømmer, at hun på en eller anden måde er en skomager uden støvler - på trods af at hun leder folk til en sund livsstil, og mange takket være hende har fundet den ønskede form, har Olga aldrig selv givet sig 100% og sat sig selv i orden. Måske var hendes livsstil skylden, hun var ikke klar til dette. Hun indrømmer, at hun ikke er en af de højt organiserede mennesker, så hun har brug for et incitament, et spark, en impuls, som de fleste dødelige …
Workouts
Hvordan træner Olga Slutsker, hvis biografi er så rig, at vi bliver overraskede, når hun har tid nok til at sove? Olgas forbedrede træning i navnet på dannelsen af en ny krop og ånd er bygget på et professionelt niveau. Seks gange om ugen dyrker hun en times cardio og halvanden times styrke- eller funktionel træning. Sådan en "morder"systemet, som atleten selv indrømmer, er meget svært, men strukturen og sammensætningen af Olga Slutskers krop har ændret sig. Hun har lidt fedtvæv, men mange muskler. Dette lettes ikke kun af træning, men også af et specifikt ernæringssystem.
Olga siger, at der er en speciel test til at måle stofskiftet. Den viser tydeligt, hvordan kroppen fungerer i hvile, hvilken belastning den skal bruge for at forbrænde maksimale kalorier. "Med en stigning i muskelmasse vil din vægt også stige," siger Olga Slutsker. - "Højde, vægt og andre parametre i din krop bør ikke bekymre dig, træneren vil fortælle dig alt og forklare, hvad der er optim alt for dig. Der skal være en systematisk tilgang i alt.” Stjernen afslører dog ikke sine parametre (højde og vægt) i et interview.
Mad
Olga Slutsker går langs vejen for at forbedre sin krop og spiser aminosyrer og vitaminer før konditionstræning. Hun mener, at det er sådan fedt indtages, og muskler mister ikke masse. Efter cardio tager Olga igen aminosyrer og spiser derefter morgenmad med havregryn, æggehvider, fedtfattig hytteost. Og hun spiser bestemt årstidens frugt. Omkring klokken 13.00 har hun igen et træningspas, der varer halvanden time. Dette er en strømbelastning (time) og cardio. Efter hende indtager Olga aminosyrer og en proteinshake på vandet. Hun råder også til at tage L-carnitin. Halvanden time senere spiser hun frokost - kyllingebryst i kokosolie med ris, grøn te. Hun spiser bryst i syv dage, fisk i syv dage. Det vigtigste er rent protein. Olga udviklede et sådant system til sig selv. Slutsker. Fotografierne præsenteret i materialet viser hendes resultater: kvinden ser ret tynd ud, men hendes ansigt er ikke udslidt. Hvordan kan hun holde det ud? Hun er selvfølgelig ikke en robot og bryder med jævne mellemrum regimet og tillader sig selv lidt jam fra tid til anden. Dette er for at kroppen ikke skynder sig at akkumulere akut, hvad den mangler. Kroppen har stadig brug for slik, især for kvinder.
Fitness er en af måderne at blive bedre, mere perfekt
“Russere er meget talentfulde. Det ville være rart at ændre idrætstimerne i Rusland, selve essensen og strukturen, så geniale lærere ikke ville være en dråbe i havet, men de ville blive trænet i seriemæssige mængder. Sådan siger Olga Slutsker, hvis personlige liv endnu ikke har udviklet sig. Hun giver det hele.
Olga har som præsident for det russiske fitness-aerobicforbund allerede implementeret et træningsprogram for flere hundrede lærere, og der er en ressource til at øge deres antal. Og hun drømmer også om mange overkommelige fitnessklubber af høj kvalitet, så træningen i dem er sikker og behagelig. Hun åbner et sportskompleks i Monaco, og det er den første europæiske klub, som Olga Slutskers Russian Fitness Group (RFG) har etableret. Det siges, at medlemskab vil koste omkring 3.000 euro om året. Ikke billigt, men klubben skal være værdig, alt i den vil være "på niveau", sikkerhedskravene øges. Ifølge Slutsker investerede en russer bosat i Monaco i klubben. Dette er en meget god investering, fordi det handler om sundhed.
Børn
"Århundredes skilsmisse" med senator Vladimir Slutsker brød ud i 2009. Eksmanden lod ikke Olga stå på tærsklen til deres hus, selvom han tidligere (parret besluttede at forlade i 2008) lovede en fredelig skilsmisse. Ifølge Olga skjulte hendes mand deres to børn og anlagde en retssag for, at de kunne bo hos ham. "Arbejd, gør forretninger, men du får ikke børn," sagde Vladimir hårdt til Olga. Og i 2010, i foråret, afgjorde Moskva Presnensky Court, at sønnen og datteren ville forblive hos deres far. Der var mange beviser - både om det faktum, at Olga var sin mand utro lige i stuen i deres smarte hus, og om det faktum, at hun ikke kunne klare moderens ansvar. Hele arsenalet af "tungt artilleri" blev brugt i form af kompromitterende materialer af forskellig art mod Olga. Faderen tog børnene med til Israel. De er stadig sammen med ham, han tillader dem ikke at se deres mor, og Olga forsøger stadig at få dem tilbage og venter, hun tror på, at de husker hende og elsker hende…
Hun sagsøgte en masse materiel rigdom fra sin eksmand, men hun kan stadig ikke returnere børnene. I hendes luksuriøse hjem i Barvikha er der en stor skulptur af Keith Haring "Mother and Child". Det afspejler hovedlinjen i hendes liv, som i virkeligheden bunder i, at hun er en mor, der har mistet sine børn. Men Olga tog sådan en beslutning for sig selv: "Had er et anker. Hun lander, og jeg vil flyve!” Her er et bogstaveligt citat. Lykkelige er dem, der er gavmilde og ikke dyrker had i sig selv, så hun tilgav sine børns far, som tog dem fra hende. Og Olga Slutsker mener: det personlige liv vil helt sikkert blive bedre, fordi der er harmoni og balance i alt, og hvisI dag er dårligt, så i morgen vil alt helt sikkert være godt! I hendes store hus gløder alt af renlighed, men ifølge Olga får hun ondt i øjet. Hun savner spredt legetøj. Dette er det største og mest fornøjelige rod - fra børn. Men håbet om, at de en dag vil kaste puder og gøre bedlam her, vil aldrig forlade en mors hjerte.
