Hvordan overlever man varmen i byen? Hvordan overlever man varmen under graviditeten?

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sidst ændret: 2024-02-12 05:24

I slasket efterår, kold vinter og regnfuldt forår drømmer byboerne om sommer. I fantasien fremstår det i al pragt af et paradisisk klima. På en eller anden måde er det glemt, at der er en invaliderende varme, som det ser ud til, at der ikke er nogen flugt fra. Det er mere behageligt at huske om fritid på bredden af reservoirer, vandreture i skoven og andre sommerfornøjelser.

Men her er det, varmt og vådt, det er tid til at glæde sig. Du kan dog ikke glæde folk. Bekymringer om, hvordan man ikke fryser, erstattes af et andet problem - hvordan man overlever varmen. Og så fra år til år.

Varme og fugt

Ferie for de fleste varer kun en måned. Så arbejde igen, og hvis du kan komme til det om morgenen, nyde køligheden, så skal du hjem allerede i minibusser, busser, sporvogne og trolleybusser, der er blevet varmet op i løbet af dagen. Ejere af deres egne biler skal nogle gange stå i lange køer, og det er stadig en fornøjelse.

Varme er stridens hede. Ud over lufttemperaturen er en persons velbefindende også væsentligt påvirket af dens fugtighed. Tropisk klima typisk for mange sydligelande, og derfor blev det altid betragtet som en skadelig faktor for koloniale embedsmænd, fordi belastningen på de vitale organer hos europæere, der ikke var vant til det, nogle gange blev uudholdelig. Fra et fysiks synspunkt er alt korrekt, varmeoverførslen forbedres, og også i koldt vejr. De, der har oplevet vinterens havvind, ved, hvordan den trænger ind. Men nu handler det om, hvordan man overlever varmen under forhold med høj luftfugtighed.

Det er svært at leve uden aircondition

Airconditionanlægget er en herlig opfindelse. Dette husholdningsapparat er installeret næsten over alt i dag, og ikke kun i arbejdslokaler eller boliger, men også i køretøjer. Problemet er, at folk bliver så vant til komfortable forhold, at de forkæler sig selv så meget, at ethvert sammenbrud af dette teknologiske mirakel bliver en katastrofe for mange. På en eller anden måde er det glemt, at vores forfædre (og ikke kun vores, men også beboere i varmere lande) klarede sig uden kunstige luftkølere, og ingenting, de levede og arbejdede. Og de var sundere end os. Hvordan gjorde de det? Der var tydeligvis tricks og effektive.

Korrekt konditionering

Spørgsmålet om, hvordan man overlever varmen på kontoret, virker overflødigt i dag. Tænd for klimaanlægget og nyd friskheden. Men problemet er, på trods af den tilsyneladende trøst, at arbejdere ofte bliver syge. Årsagen er enkel, kroppen er et inert system, et unødvendigt skånsomt mikroklima tilpasser det til et bestemt regime, og i tilfælde af en skarp ændring opstår der en ubalance. Med andre ord, en person vænner sig til efterår-forår vejret, og pludselig befinder sig i en varm sommer, ogderefter igen i kulden. Dette sker, når temperaturen er for lav. Indstil klimaanlægget, så det er tre til fire grader lavere i rummet end uden for vinduerne. Det samme gælder for bilinteriør.

Hvad skal man have på?

Briterne siger, at der ikke er dårligt vejr. Men upassende tøj … Der, i Albion, betyder de tåget, fugtigt og køligt vejr. Men det britiske ordsprog gælder for det modsatte klima.

Ja, hvis en person på en varm dag bærer en mørk skjorte eller bukser lavet af syntetiske materialer, vil du ikke misunde ham. Det er bedst at give præference i sommermånederne til naturlige stoffer af lyse nuancer. De undgås af mange på grund af marginaliteten. Det er ikke det, du skal tænke på.

De samme briter har vidst, hvordan man overlever varmen siden kolonikrigene. Det var dem, der kom med farven khaki, der oprindeligt repræsenterede en blanding af landskabsnuancer af savannen (gul, oliven, brun). Deraf navnet - "khaki" i oversættelse fra det afrikanske sprog betyder "mudder". Samtidig er denne farve ret lys.

Der er andre muligheder - fra hvid til "kunstnerisk falmet" indigo denim. Generelt hør, bomuld, naturlig viskose (lavet af alger eller andre kilder til cellulose) og ingen uld, meget mindre polymermaterialer.

Og de britiske kolonialister havde også pith-hjelme, der pålideligt beskyttede pionerernes desperate hoveder mod solen. Her skal de tages som eksempel. Måske er proppen lidt dyr, intet, en kasket gør ellerpanama.

Vand, vand, vand rundt

Først og fremmest skal du huske, at varme forårsager dehydrering. Derfor skal du drikke. Men er der en direkte sammenhæng mellem trivsel og mængden af indtaget væske? Erfaringen viser, at det ikke er det. En anden person drikker meget, men det får ham ikke til at føle sig bedre. Sveden tiltager, nyrerne overbelastes, kroppen svulmer op, og tørsten piner stadig. Så du skal vide, hvordan du drikker.

Det er meget varmt i Rusland om sommeren, men varmen varer sjældent mere end en måned. Disse klimatiske forhold føles som paradis sammenlignet med tropisk vejr med 100 % luftfugtighed og temperaturer tæt på 40 grader. Og alle disse herligheder i for eksempel Sydøstasien er hjemsøgt døgnet rundt, om natten er det slet ikke køligere. I Shanghai eller Hong Kong føler en beboer i tempererede klimazoner sig som i et bad. Der er ingen tvivl om, at kineserne, der bor i sådanne megabyer, ved, hvordan de overlever varmen i en by, hvor varmen også er ledsaget af gasforurening på grund af tung biltrafik. Det er svært at forestille sig, hvordan bankfunktionærer og ledere formår at holde et friskt, pænt udseende efter at have arbejdet hele dagen. Ikke desto mindre går disse arbejdere i finansverdenen gennem gaderne i deres sorte jakkesæt, med slips, i snehvide skjorter, og det ser ud til, at de er ligeglade med varmen. Fra tid til anden tager en af dem en flaske vand ud af etuiet og tager en lille slurk. Det er hele hemmeligheden. De oprindelige folk i troperne drikker så meget, de har brug for, ikke mindre, men ikke mere.

Matters of the Heart

Forkert brugt klimaanlæg gør en sund person til en konstant klynker med forkølelse. Men der er en seriøs fordel ved dette husholdningsapparat, når det kommer til syge mennesker. Det er den, der har brug for et sparsomt regime, og det er ikke længere en joke. Af alle tips om, hvordan man overlever varmen i kernen, er de mest værdifulde bekymringer om at minimere tilstedeværelsen af hjertepatienter på gaden på særligt varme dage. Hvis huset har aircondition, så lad det arbejde langsomt. I hvert fald mere ro og så få udgange til gaden som muligt. Det samme råd gælder for hypertensive patienter og alle andre usunde mennesker, hvis tilstand er påvirket af høj atmosfærisk temperatur.

De, der har "motorisk skrammel", i al slags vejr, skal du medbringe en medicin ordineret af en læge, eller i ekstreme tilfælde stoffet "Validol". Varme påvirker kroppens generelle tilstand, alle ved hvordan. Den indre stemning for ro vil også hjælpe kernerne med at overleve varmen. De skal ikke bekymre sig, for det bliver ikke koldere.

Interessant stilling

Det er kendt, at i den periode, hvor en kvinde venter et barn, svækkes hendes krop ikke. Tværtimod er dens beskyttelsesfunktioner tændt med fuld kapacitet. Dette bør dog ikke misbruges. Tips til, hvordan man overlever varmen under graviditeten, adskiller sig lidt fra dem, der gives til almindelige mennesker, med den forskel, at der stadig skal udvises forsigtighed. Du bør ikke besøge stranden i "det mest varme", det vil sige på to eller tre timeromkring kl. En hovedbeklædning bliver en helt overflødig detalje på toilettet, og jo mere den beskytter mod solens brændende stråler, jo bedre. I tilfælde af problematisk graviditet bør du handle efter lægelige anbefalinger, og på særligt varme dage er det bedst at blive hjemme. På gaden er det værd at være i skyggen, især hvis der blæser en frisk brise. Du bør ikke irritere kvinder, der er i en interessant position med deres egne ideer om, hvordan gravide kan overleve varmen. De er irritable.

On the road

Fly er udstyret med mikroklimaindstillinger. Jernbanens moderne rullende materiel er også omhyggeligt udstyret med klimaanlæg. Der sker dog alt undervejs, og et komplekst teknisk system kan fejle. I sovjettiden havde folk deres egne ideer om, hvordan man overlevede varmen i toget, desværre ikke altid korrekte. Øl gælder ikke for læskedrikke, og der er ikke noget at sige til vodka og cognac. Det er bedst at vælge mineralvand eller grøn te. Det kan i øvrigt både være koldt og varmt, og det er godt, hvis der flyder en skive citron eller lime i, men det er bedre at nægte sukker.

Du bør ikke lade dig rive med af stærk vind fra åbne vinduer, folk bliver aldrig så meget forkølede som i en varm sommer. Og endnu et tip til, hvordan du overlever varmen på vejen. Sov så hurtigt som muligt. Og tiden vil gå hurtigere, og passageren vil få "rent helbred", især hvis vigtige sager og gøremål venter ham ved ankomsten.

Generelle råd ombørn

For at tage vare på deres egen sikkerhed skal hver person først og fremmest sig selv. Der er et kendt tilfælde, hvor en økonomisk kvinde, der anser sig selv for meget sund, på en unorm alt varm dag, begyndte at konservere hjemmet. Resultatet er tragisk - et menneskeliv blev prisen på flere flasker syltede tomater. Dødsårsagen var hedeslag og pludseligt opstået hjertesvigt.

I sidste ende bestemmer enhver voksen selv, hvordan han skal overleve varmen. Men børnene … Voksne bør tænke på dem. Desværre er de ikke altid opmærksomme nok. Der er endda tilfælde, hvor børn bliver glemt i biler, der er varme i solen, og når de husker det, er det for sent.

Ved at konsultere en læge om, hvordan man overlever graviditetens hede, tager enhver kommende mor sig af sin baby. Da han endelig kommer til verden, skal han beskyttes mod omverdenens trusler i lang tid, indtil han bliver voksen, og varmen ikke er den værste af dem. Men du skal ikke glemme det.